天然的“胰岛素”找到了，手头紧也要多吃4物，或助你远离高血糖

糖尿病又被称为“富贵病”，是近几年来很常见的一种代谢疾病。那么，天然的“胰岛素”找到了，手头紧也要多吃4物，或助你远离高血糖！

西蓝花

西蓝花中富含丰富的膳食纤维和矿物质，不仅有利于减肥，还能够帮助我们消化吸收体内多余的糖分，从而起到一定的降低血糖的作用。可以说是天然的胰岛素了，平时多吃，或助你远离高血糖。

天然的“胰岛素”找到了，手头紧也要多吃4物，或助你远离高血糖

红豆

红豆是生活中很常见的一种豆类，营养价值很高。其中所含的营养元素能够帮助我们的胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量。而且红豆的热量比较低，每天喝一碗红豆粥，对于降血糖降血脂具有非常好的效果，或助你远离高血糖。

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蕨菜

蕨菜是农村比较常见的一种蔬菜，营养价值很高，其中含有较多的钾、锰、镁等微量元素。而且蕨菜还能够帮助促进体内的胰岛素分泌，增强胰岛素的活性，对血糖的调节有益，可以说是天然的胰岛素了，平时多吃，或助你远离高血糖。

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地瓜叶

地瓜叶又叫红薯叶，是农村比较常见的一种食物。地瓜叶中富含大量的杨梅素，可以帮助消耗血管中多余的血糖，而不会滞留在血管，可以帮助稳定血糖。而且地瓜叶的热量低，有助于减少人体对热量摄取，能帮助我们降低胆固醇。平时多吃，或助你远离高血糖。

以上这4种常见的食物就是天然的“胰岛素”了，手头紧也要多吃，或助你远离高血糖

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