藏在身边的“天然清肺王”，每天坚持多吃一点，排毒清肺身体好

肺属于我们身体内部的呼吸系统重要器官，而且一旦受到了侵害，身体健康指数就会下降。到了冷热交替的季节，人们很容易患上咳嗽，感冒等疾病，如果不及时治疗，就可能导致肺炎。另外，长期吸烟也会让肺很受伤。肺其实很脆弱，因此需日常保养好。那么，藏在身边的“天然清肺王”，每天坚持多吃一点，排毒清肺身体好。

杏仁：杏仁是一种营养价值很高的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及粗纤维等，还含有多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。杏仁具有镇咳、平喘、增强人体免疫力的作用。杏仁一般分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁具有抑制和杀死癌细胞的作用，而甜杏仁则有润肺养胃、祛痰止咳的效果。所以，雾霾天气就可以适当的吃一些杏仁清肺养肺。

藏在身边的“天然清肺王”，每天坚持多吃一点，排毒清肺身体好

银耳：银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。从中医的角度来看，和百合都具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。把它们放在一起制成银耳羹，不仅是一道非常不错的去火甜品，对肺部、气管等吸烟者最脆弱的器官，也能起到一定的保护作用。

藏在身边的“天然清肺王”，每天坚持多吃一点，排毒清肺身体好

雪梨：雪梨是一种常见的水果，它的品种很多，有雪花梨、皇冠梨、鸭梨、酥梨、新疆库尔勒香梨等。据介绍，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌等功效，对于出现的咽喉干、痒、痛、祛痰等症状都有良好的效果。雪梨能成吃，还能熬成汤，尤其现在天气冷，熬汤喝了暖胃又润肺。

藏在身边的“天然清肺王”，每天坚持多吃一点，排毒清肺身体好

葡萄：葡萄，有“水果之神”的称号。不仅美味可口，而且营养价值很高。葡萄可以润肺通燥、补肺气，非常适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用，葡萄中含有大量的白藜芦醇和单宁，是一种天然的植物抗毒素，有着非常显着的抗氧化效果。

更多精彩推荐

深冬易患咽炎咳嗽不断？医生：多喝3碗水，止咳利咽不再咳嗽！

医生提醒：千滚水、隔夜水不致病！这种水才是医学界公认的致疾物

央视曝光：致癌食物排行榜，咸菜第三、油炸食物第二

藏在身边的“天然清肺王”，每天坚持多吃一点，排毒清肺身体好

相关推荐