51岁刘大妈湿气重，心肝火旺导致失眠，难以入睡，要睡两三个钟才睡着，多能易醒，入睡困难，心肾不交，伴有腰膝酸软，膝盖怕凉，胃寒。
根据古老教训，总结发掘，从五脏治疗失眠，多年经验认识到肝与失眠的关系最为密切，清肝、疏肝、调肝、养肝等
现代将失眠病位主要定在心，与肝、脾、肾关系密切，在其辨证分型上，中医内科现将其分为肝火扰心证、痰火扰心证、心脾两虚证、心肾不交证、心胆气虚证五大证型。东主任认为失眠的脏腑变化虽可涉及多脏，但核心在心与肝两脏，心为五脏之主，心主神，心主血，肝藏血摄魂，主气之疏泄，气血充足调和则夜寐安。
除了很多脏腑与失眠有关之外，失眠还有痰、火、血瘀《景岳全书·不寐》云“痰火乱心、心神不宁、思念悲伤、火烧痰郁郁不眠的人很多”《医林改错》中指出“失眠一证血气凝滞”等各家的话语，失眠与五
《血证论》讲“血不养肝血养其魂，则梦遗不寐”肝脏具有藏血的特性又有疏泄的功能，故肝脏被称为体阴而用阳，若情志所伤，最易使肝失条达，肝气郁结不舒，化火扰心，若肝血不足，则肝阳上扰脑窍，魂不入于肝，产生不寐。东主任在不寐与肝、气、魂的病机认识基础上，提出疏肝理气之法。
东红主任医师证实失眠，五脏应从肝论治，病机以气郁为主，始终是由杂痰、湿、火引起失眠的最常见复合原因，以疏肝解郁为基础，结合祛痰、除湿、清火法
《景岳全书》云:“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”心主神明，为五脏之大主。心藏神，心主血脉，血可化神，血为神的物质基础，若心血不足，则神不足，同时心血属于阴，血虚即阴虚，阴虚生妄火，火动反过来又会扰神，导致不寐，东主任基于心、血、神三者的关系认识，提出养心和血的治疗。
肝火旺盛的失眠怎么办？1纯天然植物浸水饮用，拔掉肝血，戴上枕头睡到天亮
这里说的天然食物是指芝宁多糖，药用赤芝的提取物，富含多糖、腺苷、三萜、微量元素等等活性因子，安五脏润六腑，养心安神，阴阳交合，增强大脑活力，修复受损神经元，增强大脑控制协调能力，从而改善睡眠质量。
另外，芝宁多糖类的活性因子刺激松果体分泌褪黑素，促进体质
大家都知道心情不好，容易损伤肝脏，所以心情会变得剧烈、紧张、起伏大，肝火容易旺盛。 所以，如果肝火旺要调整自己的心情，用和平的心来看人生，尽量让自己快乐，那就有助于缓解肝火旺的症状。
油腻的食物和有辣刺激性的食物容易发火。 因此，胆子太大，必须改变自己的饮食结构。 不要继续吃刺激和油腻的食物。 以科学的比例搭配饮食，应该遵循营养金字塔。
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