艾灸时的注意事项（建议收藏）

众所周知，艾灸是一种很好的自我保健的养生方法，不会对人体产生副作用。艾灸调理时不可急于求成，盲目艾灸。在艾灸时，我们需要注意以下几点事项。

①艾灸时保持情绪稳定。艾灸可以理气通络，温经活血，调节体内生理环境平衡。情绪激动时，体内气血翻腾不稳，不受控制，对身体伤害较大。如果艾灸之前情绪激动，可稍微缓和下心情再艾灸也无妨。

②艾灸时忌讳分心。《医宗金鉴·刺灸心法要旨》中记载：“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈。”艾灸是先将我们体内的气凝聚起来，再有目的的将气送到需要的地方去。很多人喜欢一边艾灸，一边玩手机，甚至艾灸时随意起来走动，艾灸时分心可能会导致气散乱无章，想要再将气聚集在一起就变得困难了，更不用说把气运送到身体其他部位去。

③艾灸前适当做一些准备工作。比如艾灸前用热水泡脚、放松身心、揉捏四肢，都可以对艾灸起到辅助作用，让艾灸事半功倍。艾灸前后不要喝冷水，可以在艾灸前喝一杯温水，补充水分。艾灸后皮肤毛孔舒张散寒，不宜立刻洗澡或用冷水洗手洗脸，以防湿气侵入。

艾灸是一个循序渐进的过程，在此过程中朋友们也应多加注意，使用科学的艾灸方法，选择适合自己的艾灸器具，坚持长期艾灸才能得到自己想要的效果。