现在我们的生活水平有了很大的提高,但是如此疾病的发病率更是高了很多,也包括癌症,如今平均每分钟就有7例确诊为癌症,患癌晚期10年过去了还活得健康,原来它才是癌症的克星,要多吃。
李卓在01年的时候因右上腹疼痛,厌油腻、多次放化疗后效果依然不佳。
癌字三个口,很多癌症是吃出来的!
身为消化科专家,徐克成明白,“癌”字里面三个口,很多癌症是吃出来的!
“癌症是吃出来的,这个话一点没错。吃得太咸,容易患胃癌,食管癌;吃得太油腻,则容易患结肠癌,胰腺癌,前列腺癌,乳腺癌等。”①
多吃低脂高纤维的食物可以有效预防结肠癌。除此之外,一些抗氧化的食物可以起到消灭活性氧,阻止致癌物侵入遗传基因中,防止细胞异常增殖。
抗氧化食物包括:含类胡萝卜素的食物(如菠菜,花菜,番茄,西瓜等),多酚类(如绿茶、啤酒、红酒、巧克力等),硫化物(大蒜和洋葱等葱属蔬菜、卷心菜等),维生素(包括维生素C、E、B1、B2和B12,常见于蔬菜、水果、花生中)
心态很重要
即使是患癌,心态也一定得积极乐观,遇事多往好处想,才能以最饱满的精神状态去迎接新的一天的到来,如果自己不能调节,就要多出去散心,释放心情。
生活规律
每天定点睡觉,早睡早起,中午一定要留有一定的时间午休,只有睡眠保证了,才能保证有充沛的体力,不会觉得累。
饮食清淡
癌症患者的饮食需要清淡,要加强营养,以蔬菜为主,配以少量的肉食,做到饮食均衡,少吃刺激辛辣,油腻的食物。