为了预防耳聋、耳鸣疾病的发生，我们在生活起居方面需要注意以下几点

第一、耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

第二、适度的体育锻炼。

第三、控制情绪，保持心情舒畅。

第四、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋

第五、尽量避免接触噪音。

小面就为大家推荐几个实用的小妙方，希望对大家有所帮助！

当归玉米酒

医生提醒!缓解耳聋、耳鸣，用什么方法？告诉你1个小妙招

方药

当归150 克,杜仲、丹参各80 克，枸杞子250 克,黄芪250 克,野菊花150 克，玉米2000 克,酒曲适量。

用法

将上药水煎弃渣,取药汁;玉米研粗末,水浸6 小时，沥干,蒸熟候冷,置于酒坛中，加人药汁、酒曲搅匀,密封2~3 天，闻有酒香后,将酒坛埋人潮湿黄土中,经10 日后开封,置阴凉干燥处保存饮用。每日两次,每次30~50 毫升温服。

功效

该药酒可滋阴平肝,益血祛风,适用于高血压、眩晕、耳聋、耳鸣等。

来源：民间验方

白毛乌骨雄鸡治耳鸣

医生提醒!缓解耳聋、耳鸣，用什么方法？告诉你1个小妙招

方药

白毛乌骨雄鸡1只,甜酒1200 克。

用法

同煮,去酒食肉,共食用3~5 只即可

功效

主治耳鸣

来源：民间验方

黑胡椒番茄酱保护听力

医生提醒!缓解耳聋、耳鸣，用什么方法？告诉你1个小妙招

方药

番茄750 克,洋葱末60 克，大蒜末60 克，高汤150毫升,黑胡椒粉3~4克，水淀粉50毫升。

用法

番茄用热水泡后去皮,切碎;锅内放适量橄榄油烧热,炒香蒜末和洋葱末;倒入番茄炒出汤水,加高汤搅匀,烧开后转小火至汤汁收至一半;加入水淀粉后用铲子不断翻搅,让汤汁保持微沸冒泡的状态,直至浓稠,倒人黑胡椒粉搅勻即可。每周吃2~3 次,可拌面条吃也可拌米饭吃。

分析

耳内负责将声音转为神经信息的毛细胞，会在噪音衍生的氧自由基作用下发生自我毁灭,再加上老年人内耳血液循环变差，内耳小动脉血流量减少，因此老年人常会出现听力下降。黑胡椒特有的胡椒素能提高毛细胞内天然抗氧化酶功能，保护毛细胞不受氧自由基损伤;番茄富含的维生素A 可为内耳感觉细胞和中耳上皮细胞提供养分,而其富含的维生素C可促进脂质代谢,改善耳内血液循环。

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