几乎每一个人都经历过上火的症状，如果在平时没有注意休息、时常熬夜，很容易导致上火，另外，有的人在平时喜欢吃一些辛辣刺激的食物，也很容易导致上火情况的发生。
常言道，牙疼不是病，疼起来特别要命，牙疼给人带来的精神刺激也是非常大的，很多人因为疼而晚上睡不着，在学习和工作时也不能集中精力。
不仅如此，牙疼还会导致食欲大大下降。如果遇到上火牙疼的情况，大家先别着急，可以多吃这些食物，缓解口腔疾病。
1、苦瓜
苦瓜含有一种特殊的苦味，很多人因为喜爱这种独特的味道，所以经常去吃。其实苦瓜帮助下火的作用是非常大的，如果因上火而导致了牙龈肿痛、牙疼的情况发生，大家可以多吃一些苦瓜，它具有清热解毒、下火的功效。
2、雪梨
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有润肺清热、生津止渴、降火、凉心、消痰、解毒等作用，当人们出现牙龈肿痛情况时，可以吃一点雪梨或者把雪梨熬水来饮用，这样都可以帮助下火。另外，当喉咙不舒服时，也可以使用雪梨来缓解症状。
3、绿豆
绿豆作为一种凉性的一种食品，入心经和胃经，它的功效主要是清热解毒，消暑利水的功效，可以通过尿液来帮助排毒，当人们上火引起牙龈肿痛时，可以吃一些绿豆来缓解这种情况。
4、芹菜
芹菜是在生活中经常可以见到的一种蔬菜，它具有清热解毒的功效，在上火时人们可以吃一些芹菜。如果不方便食用，可以把芹菜榨成汁，对于下火也很有帮助。另外芹菜里面也含有丰富的纤维，这些纤维可以帮助排便润肠。
5、冬瓜
冬瓜不但口感甘甜清爽，而且营养丰富。它富含多种维生素和人体必需的微量元素，它性寒味甘，清热生津，僻暑除烦。在出现牙疼情况后，人们可以把冬瓜用来煮汤，补充足够的水分。这种上火的情况就会慢慢好起来。
上火导致牙疼情况是很常见的，如果上火导致了牙龈肿痛的情况，在这个时候，大家可以利用以上5种食物来帮助下火，效果非常不错。