早餐吃几粒“葡萄干”，4大好处“不请自来”，可增加食物营养！
增加饱腹感，有利于减肥
对于减肥人士来说，葡萄干其实是可以增强自身的饱腹感，像家里有孩子的，很多孩子都喜欢吃薯片、炸鸡这些，而长期这样孩子可能早早就患有肥胖症，对于身体健康也不是很好，因此可以把葡萄干当做一种小吃，能够很好的减少儿童患肥胖症的风险，同时葡萄干含有的膳食纤维以及多酚类物质，配合上运动可以使血液中低密度脂蛋白胆固醇降低，进而减少食欲和影响膳食摄入，进而产生饱腹感。
改善视力
葡萄干当中有着大量的维C和维A,常吃点葡萄干，能够很好的补充这些维生素，这样对于我们保护眼睛，预防近视有着非常重要的作用。尤其是一些视力不太好的孩子，以及一些 长期盯着电脑或者手机的人，功效很好。
美白抗氧化
因为葡萄含有原花青素，在葡萄晒干之后，营养也没有流失，而经常适量食用，可以抵抗病毒，还可以美白抗氧化皮肤会越来越好，这对于女性来说，是一种很好的美容食品。
平稳血压
葡萄干当中，有着一些特殊的成分，这些成分能够有效的防止人体血栓的形成，清除人体血液中一些多余的垃圾和脂肪，从而让血液更通畅，达到稳定血压的功效。所以高血压患者睡前可以坚持吃一点葡萄干。
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