蜂蜜是我们生活中常见食物，也是一种健康食品，营养价值非常高，深受人们的追捧，定期喝蜂蜜水可以促进食物的消化，有助于调节肠胃，并可以延长寿命。那么长期喝蜂蜜水会给人们带来什么好处呢？
1.调节胃肠道。现在人们的生活节奏正在加快，不良的饮食习惯会损害肠胃健康，而定期喝蜂蜜水可以调节胃肠道，同时减轻消化不良和腹泻，并且可以帮助减轻体重。
2.促进睡眠，研究发现，蜂蜜可以在一定程度上抑制神经系统的兴奋，因此有人将蜂蜜称为“无害的镇静剂”。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效缓解神经紧张，使人们可以更快地进入深度睡眠。
3.增强人体的抵抗力。蜂蜜含有许多酶和矿物质，可以改善抵抗力和免疫系统，让人体不容易被病菌侵害，尤其是老人和小孩，抵抗力比较差，平时可以多喝点蜂蜜水。
4.减轻疲劳。蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖易于被人体吸收和利用，从而改善体内的血液循环，并提供大脑神经元兴奋所需的营养。疲劳时喝一杯蜂蜜水可以消除疲劳并预防便秘。