常吃花生有4个好处、5个禁忌

花生香甜可口、营养丰富，加上价格便宜，成为了大家都特别喜欢吃的零食。每逢过年过节，婚庆嫁娶、餐桌上除了瓜子糖块之外，必有花生。

而且花生还能开胃、促消化(可有效缓解胃痛)；维持血糖；养血通乳；促进骨骼发育等4大功效。

常吃花生有4个好处、5个禁忌

不过，虽然花生人人爱，但并不是所有人都适合吃花生，拥有以下几种情况的人，最好少吃或者不吃花生。

1、高尿酸

众所周知，花生属于高脂饮食，研究表明，使用高脂饮食会降低体内尿酸排泄量，让血液尿酸含量进一步增加，加剧高尿酸血症，并进一步引发痛风。

大家清楚，痛风和牙痛一样，虽然不要命，却能让人痛不欲生。所以，咱们最好还是避而远之，远离一切可能因素。

对于尿酸偏高的人，以及处于痛风急性发作期的人，不建议使用花生以免让病情加重。

常吃花生有4个好处、5个禁忌

2、胆囊切除术后患者

前面已经说了，花生属于高脂饮食，而高脂饮食一般通过胆囊排出胆汁进行消化。对于胆囊切除术后的患者来说，他们没有了胆囊，也就失去了储存胆汁能力。

但是脂肪食物来了，他们又不得不去消化，所以就会驱使肝脏快速的分泌大量胆汁。大家知道，机器如果短时间内突然大量运转，会带来一定损伤，肝脏也一样。

所以胆囊切除术后的病人一旦使用了花生，就会增加胆囊肝脏的任务，扰乱其正常节奏，轻者导致消化不良，严重者甚至会导致肝功能损伤。

常吃花生有4个好处、5个禁忌

3、高脂血症

相关研究表明，每18粒花生中大约含有12毫升的植物油，几乎相当于我们一顿饭的用食用油量了，可以说脂肪含量还是很高的。

对于高脂血症人来说，体内的甘油三酯、高密度脂蛋白等已经处于较高水平了。这个时候，再来一些高脂肪含量的花生，无疑是火上浇油。

所以，高脂血症患者要少吃花生以及其他高脂饮食，以免让动脉硬化、糖尿病、高血压、冠心病以及心肌梗死等种疾病找上门。

常吃花生有4个好处、5个禁忌

4、血瘀的朋友

花生除了富含脂类外，还含有一种促凝血因子，具有促凝作用。对于那些跌打损伤或者血脉淤滞的人来说，如果过量食用的话，就会进一步导致血液瘀滞、凝固，不利于疾病的康复。所以，对于以上人员来说，要少吃花生。

5、消化不良者

还是和花生含有大量脂肪有关。作为高脂饮食，花生具有润滑肠道的功能。对于那些原本具有肠炎、痢疾、腹泻等消化功能不良的人来说，如果食用后，会进一步加重消化不良症状，不建议食用。

除了以上情况外，对花生过敏的人也不要食用花生，以免引起呼吸衰竭，带来不可挽救的损失。

花生虽美味，入口要慎重，以上几种人，碰到花生还是少吃或者不吃为妙。不必太纠结，生活中还有很多美食，能够满足我们的食欲，让我们开心享用、快乐生活。

更多精彩推荐

坚持用艾叶煮水洗头的3个好处

常喝菊花茶好处多，4类人尽量少喝

34岁女子吃木耳后，因抢救无效后死亡！吃木耳需要警惕这4点