俗话说，“民以食为天”，但现代人对于吃越来越随心所欲，开心了吃点麻辣、盐多油多的重口味食物，不开心就吃甜食、甜品；天热了冷饮必不可少，冬天冷了奶茶不离手……
然而长期这样的饮食习惯可能最终会招来一身病。有些食物，在医生眼里看来，还是不要多吃，早就被国家级名老中医们 “戒掉了”
食物是人类生存的根本，人体所需要的营养物质也是由食物中获取。但是有些食物，并非是健康的食物，疾病发生与饮食结构有着重要的关系，这些食物如果经常食用对于身体的危害较多。医生和营养师也经常劝身边的朋友，少吃这几类食物。
咸菜
咸菜在几十年前是最为常见的食物，很多家庭的餐桌上就是咸菜和窝窝头。虽然吃点咸菜开胃，但是咸菜是腌制品，在制作过程中会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐虽然不会直接引起癌症，但是长期食用对于身体健康也带来不利影响。而为了防止咸菜变质，腌制咸菜会添加较多的食盐。食盐摄入量超标会引起高血压、骨质疏松等病症，还是少吃或不吃咸菜。
饮料
如今无论是家庭聚会还是外出，您可能会经常看到饮料的身影。这些饮料可以满足您不同的口味，备受大众欢迎。其实无论是乳饮料还是碳酸饮料或者是果汁饮料，其都含有较多的糖。糖摄入量超标会引起身体出现严重问题，高血压、肥胖、糖尿病等疾病都与过量摄入糖有重要的关系。
油炸食物
油炸食物之所以吸引人，在于其脂肪含量高。脂肪摄入量超标很容易引起肥胖、血脂异常、痛风等疾病。并且食物在高温油炸的过程中会产生致癌物，这就在无形中埋下了健康隐患。如果您想自己身材苗条一些，还是少吃油炸食物。
中医认为，“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。同样西医也认为，冷饮温度低，进入胃后会使胃粘膜下血管收缩，破坏保护胃部的黏液层，因此经常食用冷饮会加重肠胃负担，引起胃肠疾病。