导语：随着养生知识的普及，现在越来越多人都开始利用身边的天然食材制作成茶饮，而蒲公英就是人们经常食用的一种天然野生菜。在很多感冒药中也能见到它的身影，可以起到消炎去火的功效，平时用它泡水喝，能够养肝去火，具有天然抗生素的美称，能够预防慢性胃炎等疾病，有效保护肾脏。虽然它的营养价值较高，但是如果利用不当，往往适得其反。
一、蒲公英虽营养价值高，如果不知道这三大禁忌，容易伤身
1、敏感体质人群不宜喝
任何东西都有两面性，有些体质敏感的人在饮用蒲公英茶时，会出现面色苍白，浑身瘙痒等症状，很可能是对蒲公英过敏，需要及时就医，防止病情加重，出现其他不适感。
2、脾胃虚弱不要喝
如果你消化系统差，经常出现腹胀、脾胃虚弱等现象，那么平时就要做好腹部的保暖，少碰凉性食物，虽然蒲公英有很好的抗菌效果，但是并不适合脾脏受损的人服用，否则会加重食欲不振，身体疲劳等现象，严重损耗身体的阳气，会导致病情加重。
3、茶凉时不要喝
很多人在用蒲公英泡水时，经常倒入大量的水，导致水温下降喝不完，由于蒲公英这种食材本身是属于寒性的，如果喝凉茶，肠胃容易出现腹胀、恶心等现象，最好在水温较高时饮用，茶凉时千万不要再碰了，否则会加重腹泻的现象，增加肠胃负担。
二、蒲公英和这些食物相搭配，效果翻倍
1、桑叶
桑叶中具有多糖成分，可以维持体内血糖指数，分泌胰岛素，而且还能够起到清热解毒的功效，它其中含有的生物碱成分，是缓解糖尿病的最佳首选，如果用蒲公英和桑叶搭配熬制成茶饮喝，可以有效预防多种疾病，起到养生的目的。
2、玉兰根
它也是日常我们经常见的一种小植物，既可以食用也可以药用，能很好的去肝火，起到养肝功效。和蒲公英相搭配，会排出体内多余的毒素，有效保护肝脏，它里面的提取物可以快速修复受损细胞，起到细胞再生的功能，能够让肝脏正常运转。
3 、枸杞
枸杞中的维生素成分较高，可以起到明目的功效，能够增强抵抗力，增加记忆力，大大提高了学习效果，尤其是上学的青少年们，平时可以用枸杞泡水喝，效果不错，还能够防止体内火气过大，避免疾病侵入。
4、甘草
甘草能够加快身体的新陈代谢，有效排出体内多余的垃圾，用蒲公英和甘草按照相对协调的比例制成茶喝，可以起到美容养颜，延缓衰老的功效，这是大部分女生所梦寐以求的，因此想要提高自身抵抗力，变得更加年轻，精神充沛，那就动起手来试试吧，会让你的身体越来越棒。
三、蒲公英茶适合这些人群喝，对号入座
1、口臭患者
如果平时有口干口臭等症状，可以喝蒲公英茶，起到缓解胃热、胃火旺等现象，喝一段时间后这些症状就会减轻，有不错的缓解效果，能抗炎消肿。
2、养肝患者
如果你是肝脏受损人群，那推荐你喝蒲公英茶，可以排除体内毒素，修复受损的肝细胞，有很好的愈合效果，能轻松排肝毒，去肝火。
3、消化不良者
由于蒲公英有很强的抑菌拮抗作用，能够避免细菌进入体内，因此若想要缓解肠胃不适，消化不良等现象，平时就可以喝蒲公英茶，起到辅助的效果。
结语：蒲公英虽然是一种营养价值较高，养生效果强的食材，但是它的相关禁忌也需要牢记在心，否则当身体出现不良反应时，不能正确对待，从而会影响身体正常运作。正确的饮用方法才能够保护身体各个器官，预防疾病。若食用方法不正确，很容易伤身体，平时可以去相关网站普及一些有科学依据的养生知识。当然想要缓解病情也不能一味的只靠蒲公英，毕竟它不是全能的，除了注意饮食外也要适当运动，改正生活习惯，这样才有利于身心健康。