经常吃泥鳅的好处

泥鳅是我小时候在乡下常见到的一种食物，民间也有”斑鸠”、”地下泥鳅”、”吃泥鳅人参”等，让人对泥鳅有很深的感情。在”草本植物简编”中也提到，泥鳅是一种很好的食材，具有补气、健脾、滋肾、排毒等优点。让我们特别看看泥鳅的营养价值和不适合吃的东西。

在中医学中，泥鳅是补充杨起的食材。对于体质虚弱的人来说，适量的泥鳅吃泥鳅，因为泥鳅具有甜味、平缓性、身体健康等优点，是帮助人们增强杨起的好帮手。

这就是为什么泥鳅有”水里的人参”的称号。

吃泥鳅的好处是醒着喝酒。

经常吃泥鳅的好处

自古以来，我国就重视葡萄酒的缺乏，尤其是在社交场合，顾客之间的交谈，使更多的人离不开葡萄酒。但此时他们的酒毕竟是有限的，如何同时喝得太多。

在这种情况下，泥鳅是有帮助的。从泥鳅的营养成分来看，泥鳅含有丰富的维生素B成分，这种物质是人体许多酶的必需成分，因此对唤醒葡萄酒有一定的影响。

当然，我们仍然需要停止饮酒。毕竟，酒精已经是世界卫生组织列出的第一类致癌物，对健康有害，没有任何好处。

吃泥鳅的好处2：预防骨质疏松症

泥鳅不仅含有人体所需的多种营养素，其中钙和维生素D含量不低，特别是泥鳅中的钙含量，与我们通常吃的四种主要中国鱼相比，也可以更好。这里提到的四种主要鱼是青鱼、草鱼、鲤鱼和大鲤鱼。

经常吃泥鳅的好处

此外，泥鳅体内丰富的维生素D能更好地促进人体对钙的吸收，在维生素D和钙的配合下，可以帮助人们更好地预防骨质疏松症。

那么谁不适合吃泥鳅呢？如果你有以下情况，不要多吃泥鳅。

对泥鳅过敏的人不适合吃泥鳅：如果你不知道你是否对泥鳅过敏，但吃泥鳅后，会有类似的过敏反应，如皮肤红肿等，不要在短时间内吃泥鳅。

如果你喜欢吃东西，你也可以去医院检查过敏原，看看什么食物过敏，找到真正的吃的理由还不算太晚。

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