脑供血不足，会有3个“前兆”，常吃6物，或可防病情进一步恶化

大脑是身体很重要的一个器官，它负责支配我们所有的活动，是控制人体的最高指挥官。主要是靠身体的血液循环来供应，一旦身体某一个局部血液供应出现不足，就会造成脑部的正常功能出现障碍。

中老年人群出现脑供血不足的很多，60岁以上人群中70%有脑供血不足，80岁以上占80%，发病率较高。尤其是在比较寒冷的秋冬季节高发，并且也有越来越多的年轻人加入脑供血不足的人群中来。如果不及时治疗，轻则影响生活，重则引起脑梗死。

脑供血不足，会有三个“前兆”，常吃6物，或可防病情进一步恶化！

听力下降，经常耳鸣

随着年龄的增长，身体出现听力下降的情况是比较常见的。除了年龄的因素，肾不好也可能导致这样的情况发生，但是其实脑供血不足也会出现听力下降的问题，并且是非常明显的下降，还总是会听到嗡嗡的声音，这是由于气血不足，清气不升的缘故导致的耳鸣、听力下降。

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昏昏沉沉，总想睡觉

脑供血不足还可能出现人整天都昏昏沉沉，十分疲倦总是想睡觉，整个人的精神状态都不是太好。有少数患者会出现失眠以及性格变化的情况，要么沉默寡言，要么多语暴躁；有的甚至会出现短暂的意识丧失或者是智力衰退。

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头痛头晕，词不达意

大脑得不到充足血液供应，会引起头晕目眩，有时会出现突然原因不明的跌跤或晕倒。脑供血不足还会出现不明原因的头痛头重，并且稍微摇晃大脑会感觉疼痛加剧，另外你还会发现，人变得说话困难、说不清楚话、不能清晰地表达自己的意思等现象。

脑供血不足，会有3个“前兆”，常吃6物，或可防病情进一步恶化

脑供血不足，主要就是血液的循环出现了问题，那在生活中就要注意提高血液的流通性，最单的方式就是食疗。平常可多吃以下食物：

大蒜

大蒜能有效降低“三高”，恢复血管活力，促进大脑发育。大蒜中的大蒜素和维生素B生成蒜胺，能提高葡萄糖的利用率，为大脑发育提供足够的能量，缓解脑供血不足。大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性，对于脑供血不足的人来说，经常食用大蒜，对预防脑梗死可起到一定帮助。

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牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，它含有的赖氨酸、色氨酸对于我们的睡眠有好处，从而让我们的大脑可以更好的休息，提高大脑的生理功能。不过在选择牛奶的过程中，尽量不要选择全脂牛奶。

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鸡蛋

蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，鸡蛋富含的优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且鸡蛋的蛋白质生理效价高，吸收率高。

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番茄

番茄富含抗氧化物质——维生素C和番茄红素。不仅能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，同时还能够减少对血管的损伤，延缓血管老化，因而能够减少脂类物质在血管壁上的沉积，这对预防血管腔狭窄有帮助，能够减少脑供血不足的几率。

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黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值很丰富的食物了，黑芝麻中有一种物质，进入人体以后能够帮助大家加快血液的流动速度。但是黑芝麻不宜大量摄取，一般来说春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。

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山楂茶

山楂中所含有的胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质具有舒张血管的作用，从而起到降低血压和血清胆固醇的目的。但是注意喝山楂茶不宜过浓、过烫，山楂茶扩张血管的作用和抗氧化能力，能保护血管的健康，从而可以预防脑供血不足的发生!

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