花椒+生姜缓解一种病

0 岁时，很容易被膝关节炎“盯着看”，多见于老年肥胖女性。膝关节炎是以退行性疾病为基础的多发性骨病，即患者年龄越大，发生的可能性越大。但是，没有必要背负“思想包袱”。如何远离膝关节炎？让我们看看！

花椒+生姜缓解一种病

患膝关节炎的原因：

1、退行性病变：40岁左右，膝关节发生退行性病变，这是最主要原因，根据膝盖劳损程度，不同的人退行性病变的程度不同，膝盖保养的好，退行性病变会延迟发生。

2。过度劳累：因为膝盖承担着身体大部分的重量，如果再加上平时长期过度劳累，膝关节炎很容易发生。

3。膝关节损伤：膝关节以前受过伤，是膝关节炎的潜在因素。如果你的膝盖现在受伤了，应该及时治疗，避免膝关节炎。

4。寒凉：膝关节长期处于寒冷潮湿的环境中，这也是老年后膝关节炎的原因之一。

膝关节炎的危害：

1、膝部酸痛肿胀：膝关节炎发生之后一般早期就会有膝盖酸痛、或肿胀、影响日常活动。

2。膝关节僵硬和发冷：膝关节炎患者会出现膝关节怕冷的症状。即使在夏天，他们也应该保持膝盖温暖。空调和电扇不敢吹。

3。活动性疼痛加重：活动时疼痛加重，表现为开始时阵发性疼痛，后期持续性疼痛，更为疲劳和夜间，随着时间的推移，楼梯疼痛明显，关节畸形。

花椒+生姜缓解一种病

膝关节炎恢复的3个小方法

生姜加花椒外敷

材料：生姜半斤，花椒100克，大葱根（带葱白）10个

用法：姜切成小块（玉米粒径）、花椒、葱根，放入锅中炒热，再放入布袋（布袋应能包住膝盖，以上材料可灵活增加），包住膝盖，外面可以包被子保暖。注意适当的温度，待温度下降后取出原料，再加热再热敷。原材料每周可更换一次。

花椒+生姜缓解一种病

桃仁粳米粥

用法：桃仁捣碎 10 克，薏仁 30 克，粳米 100 克，每天一碗。主要治疗膝关节骨性关节炎，证候为气虚血瘀、关节阻滞。

提示：膝关节炎可配合外敷疗法。平怀堂筋骨膏在养生论坛上被多次提及。据了解，各种骨科疾病的疗效在调理和改善方面都非常好，根据患者的反映使用 2 片贴片，膝关节的情况会得到缓解。

花椒+生姜缓解一种病

瓜薏仁汤

使用方法：冬瓜 1 斤切片（不去皮），放入锅内，加入薏仁 50 克，加水，煮至熟，可加盐、麻油调味，喜欢甜食也可加红糖调味，每日一次。

功效：健脾清热祛湿。主要用于治疗膝关节骨性关节炎，属湿热湿邪证。

膝关节的预防保健：

1、尽量减少上下台阶：上下台阶尤其是上台阶时，髌骨软骨面受压增加，压力约为体重的3-6倍！对膝关节的损伤是很大的。

2、抬腿勾脚动作：躺在床上，脚尖勾起，然后缓慢抬腿直到脚步离开床10里面左右，反复几次，到能承受范围为止。

3、膝关节夹球：平躺床上，把一个皮球或沙发靠垫夹在膝盖中间，夹住以后保持10秒钟左右，如果膝关节疼痛，可减少时间。

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