喝酒的这三大禁忌

适量的喝酒可以强身健体，喝酒的三大禁忌你一定要懂得，其实我们都知道，在生活中可能很多人都会存在一些压力，而且尤其是天气比较炎热的情况下，大家是不是都，每天去吃一些，烧烤，或者是喝一些啤酒，因为这样的话也可以达到缓解压力的，但是如果是长时间喝酒的话，对我们的身体伤害是非常大的。

喝酒的这三大禁忌

首先过量喝酒肯定是会伤肝的，那么如何喝酒才会不伤肝呢?

1、选择低度酒

通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。

2、适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。

正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。推荐了一个摄入量计算公式，即”饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。

适量喝酒的5大好处：

1、消除疲劳

由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势

2、提高免疫力

人体健康主要是因为免疫系统的增强，提高免疫力的方式有多种，而适当的喝酒就是其中一种。它对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

3、解愁

4、增强心脏功能

除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的心脏。所以，定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的喝酒，因为它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。

5、增强消化腺的分泌功能

做一项简单的调查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状，多数表现为消化功能的减弱，另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

喝酒的三大禁忌：

1、胖人忌多喝常喝啤酒

啤酒热量较高，容易使体内脂肪堆积，身体发胖。所以饭局多的人更加容易肥胖，除了因为吃了大量肥腻食物之外，还有可能是因为喝啤酒过多导致的。另外，不要大鱼大肉之后用酒精漱口，不然有可能会产生化学反应，刺激肠胃产生胃酸。

2、吃海鲜时忌喝啤酒

每逢亲朋好友相聚或是过年过节，餐桌上往往都是大鱼大肉和海鲜佳肴，如果搭配啤酒，往往会导致人体出现代谢失衡状态，尿酸会突然分泌增多。长期如此，过多尿酸无法排出体外，容易导致钠盐积累，形成尿路结石。

3、啤酒忌与白酒混饮

啤酒含有比较低的酒精和比较多的二氧化碳和水分，如果和白酒混合，促进酒精渗透到身体的各个部位，对其他内脏器官造成刺激，更容易醉，还会影响消化酶的功能，导致肠胃炎等疾病。

为了我们的身体更好，所以大家在喝酒的时候还是应该要多注意，因为适量的喝酒可以强身健体，也可以有效的去缓解一些失眠的，但是如果是经常的酗酒的情况下非常危险，甚至可能会出现一些胃痛，甚至也可能会发生一些胃癌的，所以为了我们的身体更加健康，我们大家在喝酒的时候，还是应该要记住一些禁忌才是最好的。

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