海带的三种禁忌

海带是一种可食用的海洋褐藻，因为它富含矿物质，营养价值高，而且具有降血脂降血糖的作用，因此受到公众的喜爱。今天我们来看看海带的营养价值和相关禁忌。

海带的三种禁忌

海带的营养价值：

1.甲状腺预防

大家都知道，如果人体缺碘，就会引起人体甲状腺肿，而海带富含碘只会补充人体缺碘，可以说海带是甲状腺疾病的报应，是防治甲状腺疾病的好帮手。

2.降低胆固醇和血脂

不光是碘，海带还富含钾、钙等元素，这种元素可以减少胆固醇的吸收，食物纤维可以直接从血管壁上除去胆固醇。当胆固醇降低时，血压也会降低，所以吃海带可以起到降胆固醇、降血脂的作用。

海带的三种禁忌

3.补铁

海带还含有大量的铁元素，对于那些需要补充铁的人，或者对于缺铁性贫血的人来说，海带是一种很好的食物补充剂，因为药用饮食是一个不错的选择。

海带很好，但是下面的人最好不要吃！

海带的三种禁忌

1.孕妇

作为一名准妈妈，仍有许多问题需要注意，其中饮食是重要的，海带应该被列为禁食菜单，因为成人和儿童在胃中的耐受性不同。对于娇弱的孩子来说，富含海带的碘会影响儿童的甲状腺发育，如果砷大量积累，海带中的砷会导致中毒。因此，已经怀孕的孕妇不建议吃。

2.甲状腺机能亢进症患者

这也是因为海带含有丰富的碘，所以甲亢患者不宜食用，因为对甲亢患者来说，富含碘的海带会加重甲亢，这无疑是更糟糕的，所以最好不要吃高碘的食物，如甲亢患者的海带。

海带的三种禁忌

3.脾胃虚寒人群

在我国的传统医学中，食物或药物都是冷热的，海带是一种性寒的食物。因此，脾胃虚寒的人吃冷食只会加重内病，海带这种寒食自然不适合脾胃虚寒的人吃，所以不建议脾胃虚脾胃的人吃海带。

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