黑枸杞长期泡水喝5大好处

黑枸杞营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。氨基酸(18种)、维生素(13种)、枸杞多糖、矿物质、微量元素等多种营养成分。在早上或者午后还有下午喝上一杯黑枸杞泡的茶，长此以往身体会发生意想不到的变化。

黑枸杞长期泡水喝，能收获5大好处，但是三类人不宜饮用！

黑枸杞长期泡水喝5大好处

抗衰养颜

黑枸杞中大量的花青素能够抗氧化，清除自由基的功效，可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀，抗击衰老。每天吃一点黑枸杞对于美容养颜有明显的效果。黑枸杞中含有丰富的花青素，不仅对于健康有益，而且能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态。此外，花青素对于抵抗紫外线的侵害有着显着的效果，能够让肌肤远离伤害。

黑枸杞长期泡水喝5大好处

改善睡眠

用黑枸杞泡水可以改善人的睡眠状态，使人晚上的睡眠更加安静、舒心。尤其是患有心脏病、高血压等的人群，枸杞可以一定程度上降低胆固醇、促进血液正常循环。

生发黑发

现在不少人都会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以黑枸杞具有防脱生发的作用，能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

养肝明目

黑枸杞中含有枸杞糖，这种物质可以很好的促进肝脏健康，有效的减少对肝脏的损伤，同时也可以起到一定的修复作用。枸杞子计入身体之后可以很好的抑制脂肪在肝细胞中出现沉积，这样肝细胞的再生能力就可以获得一定的加强，肝脏自然就会更加健康。

补肾壮阳

黑枸杞含胡萝卜素、维生素、尼克酸、—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。“君行千里，莫食枸杞”黑枸杞不仅能提高性功能，还能很强的激发性功能的作用。

黑枸杞长期泡水喝5大好处

黑枸杞这么好的功效，那么你知道哪些人不宜食用吗？

感冒人群

黑枸杞的滋补和缓解作用只适合一些体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等症状就应该避免食用黑枸杞。因为黑枸杞性热,吃多会上火,感冒了吃黑枸杞可能会加重病情。

急性子的人

性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

.脾虚的人

脾胃虚弱的人群身体吃黑枸杞容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，畏寒肢冷、食少便溏、小便清长、夜尿频多、腰膝酸软、气短懒言等属于阳气虚衰的人，不宜食用黑枸杞。

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