水果皮的好处

在生活当中，我们会吃很多的水果，因为水果营养丰富，很多的皮都被我们丢掉几十呢，有的水果皮要比水果本身的营养价值还要高，如果把这些水果皮利用到位的话，家里面的病菌也不会再有，而且生病感冒药也不会再去买了。

柚子皮：祛痰镇咳

柚子皮能降低血液粘滞度，可以预防中风。另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好得更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等的机能，使身体越来越健康。

建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。

苹果皮：预防血栓

苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够降低血糖、血脂，还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友，不妨经常吃苹果皮，健康又有效!

建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。

橘子皮：帮助消化

橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后，做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症，真可谓是生活中的良药。

建议吃法：将新鲜橘子皮或晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。

火龙果皮：改善视力

火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它不但可以降低血压，保护动脉，还能抑制炎症和防止过敏。最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生，从而改善视力。

水果皮的好处

建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。

葡萄皮：预防发炎

葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够降低血脂、保护血管、预防发炎。

建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。

通过以上的介绍，我们知道哪些水果皮有哪些效果，你再一次吃到这些水果的时候，一定要记住，不要把皮扔了，它可以预防疾病，给我们带来很大的好处，还可以为我们节省买药的资金。

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