常吃核桃禁忌

常吃核桃营养又补脑，却不能和此物同食，却有很多人不清楚！

常吃核桃禁忌

核桃强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。核桃含15%-20%的蛋白质，据研究，吃50克核桃仁，约等于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油脂，人们吃了，身体内的胆固醇不会升高，有益于孩子的生长发育。

常吃核桃禁忌

核桃仁含有丰富的营养素，而且还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。而对人体有益，可以强健大脑。核桃还能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。

黄豆享有“豆中之王”的美称，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。常食黄豆好处多多，但是黄豆不能和核桃一起食用的，二者同食，会引起腹胀、消化不良，所以为了健康，还是当心点吧！

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