经常吃瓜子禁忌

经常吃瓜子,对健康是好还是坏?今天就一次性告诉你答案,了解下!
葵花子含有丰富的维生素E,每天一把葵花子(建议不超过80克),就能满足人体对维生素 E的需要。葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。

经常吃瓜子禁忌

果食用过多,那么给我们带来的就是肥胖的危险,特别是患有心血管疾病的人群,还会因为瓜子中比较多的脂肪,而增加血液的粘稠度,甚至是带来血管堵塞的危险。
还有一个非常重要的原因是,如果我们经常食用大量的瓜子 而大多数人的吃法都是选择用牙去磕,这样经常大量的时间积累,因为牙齿表面的磨损,也会出现“瓜子牙”的现象,造成牙齿敏感等。
你喜欢吃瓜子吗?
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