玉米的好处 1. 保护眼睛的玉米对人类最大的贡献是富含玉米染色的金色色素 — 黄花青苷和玉米黄质（一种胡萝卜素），虽然它们不是营养素，但效果优于营养，是一种强大的抗氧化剂，可以保护眼睛称为黄斑敏感区，防止老年性黄斑变性和白内障。
2. 护肤玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有利于肿瘤的预防，同时玉米还富含维生素 B1、B2、B6 等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎和保持皮肤健康有一定的作用。
3. 抗癌玉米中含有大量的硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤不能供氧而死亡；镁一方面能抑制癌细胞的生长，另一方面又能加强肠壁蠕动，促进体内废物的排泄，对预防癌症也有重要意义。
这两种人不适合吃玉米 1，胃肠功能差的人 2，消化系统疾病的人，你喜欢吃玉米吗？欢迎评论和交流！
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