柠檬市场生活中非常常见的水果，并且受到了很多朋友们的喜爱，有很多人不会选择吃柠檬，而是将柠檬泡水，然后放一些蜂蜜，酸酸甜甜的非常可口，并且柠檬中还有大量的维生素，可以提高人体的免疫力，除此之外，柠檬还可以当作做菜的调味品来用。
那么大多数人还是选择把柠檬来泡水喝，一个柠檬就能够用好长时间，要切薄薄的1~2片放在杯子里，再加一些冰糖或者蜂蜜，味道就十分的鲜美，并且还能够补充身体所需的营养物质，那么柠檬切片泡水喝，到底有什么好处呢？让我们一起来看一下。
柠檬切片泡水喝，对身体有什么好处？坚持下去或会收获这几个好处
1、解暑
首先有很多人爱喝柠檬泡水，尤其是在夏季，喝一杯轻轻凉凉酸酸爽爽的柠檬泡水，简直是爽翻了吧！
在夏季的时候喝柠檬水是有利于去除人体的湿气的，那么喝柠檬水就可以缓解身上的疲劳，让你精神力满满，清神醒脑提高你的工作以及学习效率，帮你打开胃口让身体更加健康。
2、延缓衰老抑制色素沉淀
常喝柠檬水还可以延缓衰老，并且淡化色斑，易致色素沉淀，并且还能够调节人体的pH值，帮助人体调节内分泌使身体更加健康。
因为柠檬中含有一些维生素以及果酸柠檬酸等等各种成分，有一些抗氧化的效果对于皮肤是非常友好的，并且常喝柠檬水还可以美白淡斑，让你看起来更美。
3、预防感冒
柠檬中含有大量的维生素C可以帮助我们预防感冒，幽默中含有的维生素C具有超强的抗菌抗病毒的能力，能够帮助我们提升身体免疫力增强身体素质，那么常喝柠檬水可以提升身体素质，抑制外界的病毒和细菌入侵身体。
柠檬泡水需要注意的事项
☆水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水不要太冰，温度如果太低，那么就会锁住柠檬的香味，但是也不要太烫，水的温度过高，那么就可能会刺激到柠檬并且产生苦涩的味道，口感不好，并且还可能会伤害到柠檬中的维生素C，降低营养成分。
那么一般的水温应在60~70℃，因为这样的水温既不会太烫也不会太冰，刚好能够将柠檬中的香气体现出来，还不会伤害到柠檬中的营养物质。
☆避免将柠檬切太厚
如果将柠檬片切的太厚，那么也可能会影响到柠檬水的味道，而且的太后，那么柠檬水就会过于酸涩，口感不好，并且切厚的柠檬片会浪费，因为不仅会影响口感，并且柠檬中的营养物质也不会被充分的吸收利用。
除此之外，柠檬片切的太厚，也不利于身体的酸碱平衡度，所以将柠檬切成薄片，泡水时最适宜的酸度，并且营养物质也能够充分的吸收利用。
☆不宜空腹饮用
那么空腹的时候不宜喝柠檬水，因为柠檬是属于酸性的物质，如果在空腹的状态下喝点柠檬水，那么可能会不利于胃部的健康，可能会导致胃部的酸碱平衡紊乱，从而导致胃酸分泌过多。
所以在喝柠檬水之前一定要吃一些食物，来中和一下柠檬的酸性，这样不仅有利于身体健康，还能够帮助美白淡斑，让你看起来更美。
柠檬水可以常喝，尤其是对于女性朋友而言，更是美容养颜的好东西，那么在喝柠檬水的时候可以放一些冰糖或者蜂蜜来中和一下柠檬的酸味并且提升口感。
柠檬与蜂蜜搭配不仅能够美白，还能够排毒养颜，让女性身体更加健康，但是不建议在女性月经期间饮用，因为女性月经期间，喝柠檬水可能会引起痛经，不利于身体健康。
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