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经常出现咳嗽，饮食要牢记“三吃、三不吃”，轻松帮你止咳化痰

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哪些食物能够止咳化痰？

1、柚子
柚子具有健脾健胃、清肠润肺以及化痰的功效，不仅能够提高食欲，防止出现消化不良，同时也能够保护肺部，具有理气散结的功效，防止因为咳嗽不止而引发的肺部疾病。在柚子里面含有大量的营养物质，能够加快伤口愈合的速度。在春天坚持吃100克的柚子能够降火，缓解口腔溃疡。
2、罗汉果
罗汉果具有润肺止咳的功效，在医学上又被称为神仙果，药用价值很高，具有止咳化痰以及润肺去火的效果，同时也能够消除咽喉肿痛以及缓解支气管炎。对于经常咳嗽并且肺部有痰的人群来说可以选择罗汉果泡水，不仅仅能够止咳化痰，同时也能够消肿消炎，让肺部变得更加舒适。

经常出现咳嗽，饮食要牢记“三吃、三不吃”，轻松帮你止咳化痰

3、胖大海
胖大海具有润肺止咳以及降火的功效，经常性的咳嗽和嗓子干可以选择胖大海泡水喝，只要经常性的喝就能够止咳化痰，同时也能够预防感冒，让肺部变得更加舒服。
4、枇杷
枇杷具有止咳的功效，是所有食物里面止咳效果最好。枇杷的叶子以及果实都具有止咳化痰以及润肺清热的功效，同时也能够解渴，保护好胃部。每天坚持吃两颗枇杷果，就能够防止肺病止咳化痰，如果没有买到枇杷果的话，也可以选择枇杷的叶子来代替，具有保护肺部健康的功效。对于经常性的流鼻血以及胃部疼痛的人群来说，可以选择枇杷叶泡水喝能够缓解胃部疼痛以及止血。

经常出现咳嗽，饮食要牢记“三吃、三不吃”，轻松帮你止咳化痰

温馨提示
以上4款食物都具有止咳化痰的功效，另外一定要注意身体的保暖，要远离有害的气体。一直咳嗽不止或者痰液里面带有血丝时，应该及时去医院做肺部检查，以免耽误最佳的治疗时间。春季本来天气就比较干燥，一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，尽量戒掉烟。不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，要适当的锻炼身体，少吃一些甜食，不然会加剧咳嗽。
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