爱吃金针菇的注意,金针菇好处多,此类人却不能吃,后悔才知道!
说到金针菇,大家都不陌生,很多人都喜欢吃,尤其是吃火锅的时候更是少不了,其实金针菇不仅仅好吃,还有着很高的养生价值呢!一起来看看吧!
金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量高于一般菌类,能够补充脑部营养需要,有助于促进智力发育、提高记忆力。另外,金针菇含锌量也较高,锌影响大脑发育和智力,美国研究发现聪明、学习好的孩子体内含锌量比迟钝者高,所以金针菇在日本等国被称为“益智菇”或“增智菇”。
不过金针菇虽好,也有禁忌,尤其是这几类人:
1.患有关节炎的病人最好不要常吃,否则会让病情加重。
2.气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者慎食。
3.脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
你喜欢吃金针菇吗?
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