常吃土豆好处 2021年10月3日 09:04 • 会·生活 养生是一个很多人都关注的问题,我们每个人都是想要一个好的健康的身体,包括自己的家人也是一样,都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢!这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议,也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师,一起分享健康知识。 立秋后,常吃土豆好处多,但切忌与一物同食,偏偏很多人犯错误 土豆的营养很丰富,不仅可以用来吃,还能很好的美容护肤,土豆能很好的抗衰老,有美容养颜的作用,除此之外,土豆还有非常不错的减肥瘦身功效,让人越吃越瘦。 土豆中含有丰富的蛋白质,其中更有人体所需要的8种氨基酸,它对于增加人体抵抗力,提高免疫力有很好的作用。 此外,土豆所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。 搭配禁忌:土豆不宜和河蟹同食,一起食用容易引起腹泻,对健康不利。 土豆能防中风 土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日吃1个土豆,即可使中风的机会下降40%。 .土豆能养胃 中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病都有裨益,兼有解毒、消炎的作用。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。 更多精彩推荐 菊花决明子茶的功效与作用,菊花决明子茶的禁忌 女人经常染发的禁忌 经常是芒果的好处 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 早晨空腹吃一个苹果的好处 2021年10月3日 人人谈癌色变,癌细胞却最怕它们,每天坚持癌症不敢来 2021年10月3日 慢性支气管炎,一换季总是犯,如何防治最有效?做好6点平稳过冬 2021年10月3日 癌细胞“克星”,每天吃一点,帮你提高抵抗力 2021年10月3日 三七真的可以降血脂,降血糖,降血压吗? 2021年10月3日 得了鳞癌可以活多久? 2021年10月3日