根据《本草纲目》记载，草莓具有润肺健脾、补血益气的功效，它非常适合老人和儿童食用，因为它的维生素C含量极高，基本上是西瓜、苹果、葡萄等水果的数倍，所以草莓也被称为“天然维生素丸”，它还能调节我们的肠胃和贫血，是“水果中的皇后”。

草莓非常适合有皮肤干燥、牙龈出血、鼻子出血等症状的朋友，可以帮助补充维生素C，改善症状，草莓还含有花青素、黄酮类等抗氧化活性强的物质，不仅能帮助身体补充营养，还能在一定程度上抗衰老，特别适合心脑血管疾病的朋友，它含有大量的叶酸，也能保护老年人的心脏健康。

女性经常吃草莓，不仅可以美容护肤，还可以保护眼睛，预防贫血，吃草莓有那么多好处，但是有朋友说最好不要吃超大号的草莓，为什么？不管是事实还是谣言，下面教你正确的辨别方法。

1.你不应该买超大草莓不是谣言，且最好买大小一致的草莓，草莓太大可能是激素造成的，虽然有些是花授粉不均匀造成的，但是为了健康，最好还是不要选。

2.不要买颜色特别红的新鲜草莓，但是仔细观察就会发现，有的草莓颜色特别红，给人一种成熟的感觉，这些颜色看起来很吸引人，给人一种甜蜜的感觉，其实这些草莓一般都是催熟的，尽量不要买。

3.尝一尝，一些慷慨的老板会让你尝一个，就像一个正常成熟的草莓，尝起来酸甜或者甜甜的，如果你尝的草莓颜色一模一样，看起来很亮，尝起来酸酸的或者无味的，或者很甜，就像糖精一样，所以不要买这个草莓。

4.摸一下，感受一下手感，那种新鲜的草莓，会觉得又硬又刺，而且那种软软的或者蓬松的草莓肯定不新鲜，不要买，买了就不新鲜了，只是清洗后会变软，严重影响口感。

草莓很好吃，但是长在地上，难免会有细菌和杂质留在上面，所以一定要洗干净再吃，这样就不太容易胃疼了。

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