经常喝茶对身体的好处 2021年10月3日 08:47 • 会·生活 身边很多人都有喝茶的习惯,要说大家真的喜欢喝茶吗,还真不一定,因为很多人都是冲着茶叶的功效去的。茶叶是公认的健康饮品,它的好处有很多。但是茶叶不是万能的,有很多所谓的功效并不一定是真的,今天我们就来说说: 喝茶能够减肥,是真是假? 假。很多人认为经常喝茶水,能够起到减肥的效果,但其实茶叶本身并不具有这样的作用,它不能抑制脂肪的吸收,更不能帮助燃烧脂肪。 有一些研究发现,红茶中含有一定量的茶黄素,这种物质能够降低人体的体脂肪,在用茶黄素提取物做的实验研究中发现,的确有一些功效。 但是大家不要忘了,实验室采用的是茶黄素提取物做的研究,并非是茶叶水本身。我们真正喝进去的有效成分非常有限,跟实验中的剂量可能相差甚远。 喝茶水虽然不能减肥,但是茶水的热量极低,如果用茶来代替我们平时喝的碳酸饮料、甜饮料等等,是非常不错的选择。 茶叶中的活性物质可以抗癌? 假。茶叶中含有不少的活性物质,比如茶多酚、茶皂素、茶氨酸等等,这些物质的确在细胞实验和动物实验中取得了一定成效,但是对于人体试验还缺乏有力的证据。 虽然没有站得住脚的证据证明喝茶叶水能抗癌,但是茶叶的抗氧化性、抗衰老等作用是显而易见的,大家可以把茶叶当成日常一个健康的饮品就好,不必神话它,更不要把它当作药物的替代品。生病时一定要去医院,找专业医生进行诊治。 喝茶对高血压、糖尿病等慢性疾病有帮助? 假。大家都知道,茶叶中含有大量的咖啡因,经常喝茶可以提神醒脑。但是咖啡因是否会对血压、血糖造成影响,现在还是一个很有争议的事情。建议大家在喝茶的同时,也要关注自己的血压、血糖,如果出现波动较大的情况最好还是减少饮用量。 同时也要避免晚上喝茶,因为晚上喝茶会造成大脑过度兴奋,从而影响睡眠质量。人在睡眠质量不佳的情况下,会破坏血管健康,建议大家谨慎饮用。 对于喝茶的问题,你还有什么疑问吗?可以在下方留言告诉我们,分享你的生活经验。 更多精彩推荐 菊花决明子茶的功效与作用,菊花决明子茶的禁忌 常吃柚子的两种禁忌 艾叶煮水洗头的功效 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 西兰花被称为抗癌第一菜,但却不能与这4种食物一起,会影响健康 2021年10月3日 中国人普遍用眼过度!这3种常见食物要多吃,明目护眼,效果很好 2021年10月3日 老中医提醒:喝这2种茶等于慢性毒药,伤肾还可能会致癌! 2021年10月3日 常年吃馒头的禁忌 2021年10月3日 喝茶的4个禁忌 2021年10月3日 金橘作用 2021年10月3日