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喝蜂蜜水的禁忌

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导语：蜂蜜水什么时间喝效果最佳？医生告诉你正确答案，别再傻傻的喝错
蜂蜜已经成为我们日常偏爱的养生佳品，深受大家的青睐。有些人喝蜂蜜水排毒养颜抗衰老，有些人说喝蜂蜜水抵抗癌症。既然蜂蜜水对人的作用这么大，那么我们更需要知道，如何正确的喝蜂蜜水，让蜂蜜水的效果达到最大值。快和小编一起来看看吧……

喝蜂蜜水的禁忌

蜂蜜作为一种糖类物质，首先可以为人体提供足够的能量。蜂蜜中还含有丰富的矿物质元素等，食用可以为人体提供足够的营养物质。其次，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用，所以把蜂蜜涂在伤口上，可以促进伤口愈合，还能防止伤口感染。最后，蜂蜜水可以有效缓解失眠的症状。

喝蜂蜜水的禁忌

第一：睡前不适宜喝蜂蜜水
蜂蜜含有很多的糖分，睡前喝的话，人体会增加更多的糖分，糖分是需要肠胃来消化吸收的，这样就会增加肠胃的工作量，造成肠胃负担加重。另一方面多余的糖分，如果不能被人体活动所利用，多余的糖分就会转化成脂肪，存储在体内，从而让人体长胖。

喝蜂蜜水的禁忌

第二：晨起空腹不宜喝蜂蜜水
身体经过了一晚上的新陈代谢，体内的水分有很大一部分已经流失，这个时候需要喝温开水，降低血液的黏稠度，但是蜂蜜水的话会使血液粘稠度变高。所以晨起空腹的时候不太适宜喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水的禁忌

第三：最佳喝蜂蜜水的时间
餐后一小时或者饭前一小时喝蜂蜜水的时间更合适。如果是饭前一小时喝蜂蜜水的话可以促进分泌胃酸，调节胃部平衡，帮助缓解肠胃的压力。如果是饭后一小时喝蜂蜜水可以帮助蠕动肠道，促进消化吸收，同时起到润滑肠道，对便秘有非常好的缓解效果。但是任何东西不应过量食用，喝蜂蜜水也一样，要根据个人体质而定，这点也是尤为重要的。

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