宣萱自1992年签约TVB进入演艺圈至今已近30年，这些年，她先后出演了数十部电视剧，一步步踏上视后之路，宣萱的演技早已获观众肯定。
直到2012年，她选择离开合作了20年的TVB，作多元化发展，既演内地剧，亦接拍电影及演舞台剧，不过她与TVB仍保持着良好关系，之后还以自由身接下TVB多部剧集，先后参演过《不懂撒娇的女人》、《使徒行者2》及《陀枪师姐2021》。
事业方面的发展，可说是一帆风顺。但感情方面却颇为坎坷，她先后经历过多段恋情，可惜皆未能开花结果。这几段感情的终结也让她认清了自己的内心，促使她不再憧憬婚姻：“真对这方面没什么憧憬，现在不需要结婚，身边太多不太开心的婚姻，或多或少会影响，经历过就会知自己要什么，当人愈大，要适应另一个人就愈难。”
十三岁时便已独身前往英国留学的她，从小习惯了独立生活，单身日子对她来说并不孤单，亦不心急找老公，反而想有个伴侣，她说：“不是为了一张婚书，可以找个似朋友这样，开心一起吃饭、运动，不用一起住，知己都行，大家没这么大压力。有时男人觉得我什么都有，有人跟我说，男人见到我有压力，觉得配不上我。”
感情随缘 父母已放弃抱孙
男人普遍都喜欢小女人，偏偏宣萱个性强势，凡事亲力亲为，家中大小事情也是她一手包办：“试过太多次，对方说做到，但到最后往往都做不到，我就要做双倍。（在异性前不是小女人？）拍拖开心时我也会的，都会嗲，但不是娇嗲那样，朋友叫我扮，但真不会。很多事都已注定，相信对的时间自然会有对的人出现，一切随缘。”
她指家人从未给予压力，虽然父母年轻时想抱孙，但于宣萱的性格而言并不适合，久而久之，他们便放弃了这个念头。
没有恋爱的日子，宣萱也不是一味的工作，近日较为注重平衡：“拍完剧去旅行，我享受这份工作，但不会剧接剧，身体都顶不住，希望贵精不贵多。（想同旧拍档再合作？）之前同欧阳震华做访问，好怀念以前一起拍剧，和他拍很有喜感、默契，上一套合作已经是《赌场风云》，所以都想再合作下。”
鼓励后辈 拍到老学到老
宣萱于之前播完不久的《陀枪师姐2021》中演督察，与罗子溢有段姐弟情。对于这位后辈，宣萱大赞他努力：“要成功一定要努力，还有守时及对剧本熟悉，自己亦要肯去听意见，因为我到今日都听。有时和年轻人聊天，大家一起分享经验都会学到知识，这几年试过舞台剧、电影，拍剧对我来讲手到擒来，张卫健曾经教我，剧集20集，衰一场还可以补救，但电影就不行，每场戏都要很清晰，好似之前和古天乐拍电影，他叫我收一收夸张表情，好多东西以为自己可以，其实身边人比你懂得更多，所以要慢慢学习！”