今天给您分享几款直接用黄豆做的菜,它既保留了黄豆的原型,又保持了黄豆特有的营养成分,好吃且开胃下饭,快来看看您喜欢哪一款吧!
这几道菜所用共同主材是泡发好的黄豆。黄豆洗净后,用温水泡发4-5小时,就会变大,变得圆润饱满,这时候就可以用来做菜了,如果不喜欢吃黄豆的外皮,也可以多泡上一些时间,将黄豆的外皮泡掉。
一、【青椒炒黄豆】
准备材料:
泡发好的黄豆,一个青椒,两个小米辣椒,葱姜
【制作方法】
1.青椒、小米辣椒、葱姜分别洗净,青椒切成小方块,小米辣切成圈,葱切成葱花,姜切末。
2.锅中加入适量水,把泡发好的黄豆放在水中煮熟,捞出备用。
3.锅预热加油,加入小米辣炒出辣味,加入葱姜炒香,然后加入黄豆煸炒一会儿,加入青椒继续翻炒几下,然后加入蚝油、少量生抽,胡椒粉和盐,调色调味,翻炒均匀,装盘出锅。
二、【芹菜炒黄豆】
主要食材:
泡发好的黄豆,一根芹菜,胡萝卜一小段,葱姜。
【制作方法】
1.芹菜、胡萝卜、葱姜分别洗净,芹菜切成小段,胡萝卜切成小丁,葱切成葱花,姜切末。
2.热锅加油,加入黄豆煸炒一会儿,炒至黄豆7分熟,加入葱姜炒香,加入芹菜和胡萝卜继续翻炒片刻。
3.为了使黄豆快速成熟,我们在锅内加入适量的水,炒制锅内水浓稠,然后加入蚝油、少量生抽,胡椒粉和盐,翻炒均匀,装盘出锅。
三、【黄瓜炒黄豆】
准备材料:
泡发好的黄豆,半根黄瓜,两个小米辣椒,葱姜
【制作方法】
1.黄瓜、小米辣椒、葱姜分别洗净,黄瓜和胡萝卜切成小丁,小米辣切成小块,葱切成葱花,姜切末。
2.热锅加油,加入小米辣炒出辣味,然后黄豆煸炒一会儿,炒至黄豆7分熟,加入葱姜炒香,加入黄瓜继续翻炒片刻。
3.为了使黄豆快速成熟,我们在锅内加入适量的水,炒制锅内水浓稠,然后加入蚝油、少量生抽,胡椒粉和盐,翻炒均匀,装盘出锅。
四、【雪里蕻炒黄豆】
准备材料:
泡发好的黄豆,一根腌制的雪里蕻,葱姜。
【制作方法】
1.雪里蕻因为本身是腌制的,含有大量的盐份,所以要在清水中淘洗3-4次,这样做出的菜才会咸度适合。淘洗好的雪里蕻切成小段,葱姜洗净,葱切成葱花,姜切末。
2.热锅加油,加入黄豆煸炒一会儿,炒至黄豆7分熟,加入葱姜炒香,加入雪里蕻继续翻炒一分钟左右。
3.加入蚝油、少量生抽,胡椒粉,然后在锅内加入适量的水,水的量为浸过黄豆和雪里蕻为宜。盖上锅盖焖制,待锅内水浓稠,翻炒均匀,装盘出锅。
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