最近几天皮肤比较干燥、还有点发痒的感觉。最近也开始煲糖水滋润降燥了，前天煲的是莲子百合雪耳糖水，滋润清甜，喝完很不错。下面，推荐大家6款解暑降燥的糖水，做法也非常简单，有手就能做。

NO1：莲子百合雪耳糖水

材料：莲子50克，新鲜雪耳1朵，百合15克，枸杞适量，片糖适量。

过程：

1、将莲子和百合用水泡洗1小时。

2、将新鲜雪耳割去根部，清洗干净，摘成小朵。

3、把莲子百合放入锅中，加入适量清水，大火煲开，转小火煲30分钟，煲熟莲子和百合。

4、加入雪耳和枸杞，加入片糖，再煲5分钟，即可出锅。

NO2：无花果苹果糖水

材料：苹果2个，无花果8粒，蜜枣4粒，冰糖和水适量。

过程：

1、将苹果削皮洗净，去心切小块。

2、无花果洗净，用剪刀在顶部剪开小口，蜜枣洗净去核。

3、锅里加入适量的清水，放入苹果、无花果和蜜枣。

4、大火烧开，改小火煮25分钟。

5、先试一下味道，如果甜味不够，加入适量的冰糖，这样更加清甜。

NO3：雪梨百合红枣糖水

材料：雪梨1个，百合1把，红枣3颗，枸杞一把，冰糖和清水适量。

过程：

1、清洗干净雪梨表皮，去心，连皮切成小丁。

2、百合清洗干净。

3、将大枣去核，对半切开。

4、把所有食材放入养生壶或者汤锅中，煮30分钟即可。

5、如果甜味不够的话，加入适量冰糖。

NO4：荸荠南瓜糖水

材料：南瓜200克、荸荠200克、红枣6颗、冰糖、桂花、清水适量

材料：

1、将 荸荠清洗干净，去皮备用。

2、将南瓜去皮，切块备用。

3、将红枣去核，对半切开或者切成小瓣。

4、将所有食材放入汤锅或者养生壶，煮30分钟即可。

5、出锅前加入冰糖调味合适即可。

NO5：鸡蛋当归红枣糖水

材料：鸡蛋2个，当归8克，桂圆6颗，红枣7颗，红糖2块，清水适量。

过程：

1、将鸡蛋连壳煮熟，剥壳备用。

2、将红枣去核，对半切开备用。

3、将桂圆取出元肉。

4、将当归清洗一下。

5、把鸡蛋、红枣、桂圆、当归放入汤锅煮30分钟。

6、加入红糖和枸杞，再煲5分钟调味合适即可出锅。

NO6：番薯糖水

材料：番薯3个，姜片3片，片糖和清水适量。

材料：

1、将番薯切成滚刀片。

2、将番薯和适量清水放入汤锅，大火煮开，再改中小火煲20分钟。

3、加入适量片糖，调味合适后，即可出锅。

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