5道广东人秋天常喝的糖水,助你赶走秋燥,应季又美味,清肺润燥,女人多吃睡眠好!

秋天到了,天气十分干燥,这个时候我们应该多吃些清热止渴,润燥养胃的食物,今天给大家推荐几道清热去燥的正宗糖水做法,是我之前在广东上班的时候我朋友教我的,我是一年四季都很爱喝糖水的人,今天给大家分享的这5种是比较适合秋天喝的,朋友们一起来看看吧!

5道广东人秋天常喝的糖水,助你赶走秋燥,应季又美味,清肺润燥,女人多吃睡眠好!

绿豆糖水

1.准备食材,绿豆、莲子、百合、冰糖。2.绿豆、莲子、百合提前放入清水中泡发(最好是前一天晚上泡,第二天可以直接做更节省时间哦)。3.所有食材放入锅中,开大火煮,大火煮开后转小火慢炖,小火炖40分钟后加入两颗冰糖,搅拌一下盖上锅盖再煮20分钟左右。糖水在煮的过程中我们要不时地来搅拌一下,煮熟后先不出锅,关火后再焖10分钟就可以盛出啦。绿豆糖水有清热解渴的作用哦。

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红枣银耳糖水

1.准备食材,桃胶、银耳、桂圆、红枣、枸杞。2.桃胶和银耳需要提前泡发,桃胶上的杂质比较多需要挑干净,洗净沥干备用。银耳撕成小朵。3.锅中加入桂圆、银耳、红枣,再加入适量的清水盖上锅盖开大火煮,大火煮开后转小火再煮20分钟,时间到了打开锅盖,下入桃胶再炖10分钟左右,出锅前下入枸杞焖2分钟左右即可盛出,喜欢甜些的适量的放些糖。红枣银耳糖水很润燥哦。

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冰糖雪梨百合糖水

1.准备食材,雪梨、冰糖、百合、红枣。2.所有食材清水洗净,雪梨去皮切成小块,百合用开水烫一下,红枣对半切开去核备用。3.锅中加入所有食材,加入清水(按照食材的量),开大火煮,大火煮开后转小火继续煮30分钟左右,关火焖10分钟盛出。清肺润燥特别好。

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酒酿鸡蛋甜汤

1.准备食材,冰糖、鸡蛋、枸杞、银杏果、木薯淀粉。2.银杏果去皮用清水浸泡后洗净,去掉芯备用。两颗鸡蛋打入碗中,再加入适量的清水和木薯淀粉快速搅拌均匀备用。枸杞洗净。3.锅中加入适量的清水,加入冰糖和银杏果,大火煮,锅中水烧开后盖上锅盖再煮20分钟后左右开盖,倒入酒酿,继续煮5分钟左右。时间到了开盖把刚才搅好的鸡蛋液淋入锅中快速搅散,大火煮开后转小火慢炖,直到锅中糖水变的粘稠即可。

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蔓越莓水果茶

1.准备食材,蔓越莓、红茶包、雪梨、丑柑、小金桔、香蕉、蜂蜜、蔓越莓果汁。2.所有食材清洗干净沥干水分,雪梨、香蕉去皮切成小块备用。3.锅中加入适量的清水,水开后下入红茶茶包,大火煮开后关火,焖煮几分钟等红茶的茶味渗透出来。4.准备一个大点的容器,把所有的水果放入容器中,加入蔓越莓果汁和红茶茶汤,轻轻搅拌均匀(一定要轻轻的搅)即可,喝的时候直接倒,我家小孩特爱喝这个呢。

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教你5种正宗糖水的做法,助你赶走秋燥,做法超级简单哦,以后再也不用花钱买,超好喝!

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