来4款自制的减肥蔬菜饼,款款“零差评”,好吃不易胖!

城市中的烧饼(火烧)摊点生意非常兴隆。因为吃火烧取其谐音,预示来年日子红红火火。

这火烧要现烤出来的才好吃,所以各式街摊外边一到傍晚时分就摞起了长长的队,吆喝着“来20个”“来30个”。也有人嫌排队麻烦,外加不好吃等原因选择自己在家烙,生活的仪式感足足的。

来4款自制的减肥蔬菜饼,款款“零差评”,好吃不易胖!

不过,这做火烧可是考验技术的活儿。所以,咱年年吃烧饼,今年也换些新鲜玩意儿,这不,为大家带来了另外4种“饼”,少油低脂,减肥人士也能放心吃,赶紧来看看吧!

1. 茄子饼(肚子超有料)

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材料:1个长茄子、2个鸡蛋、1个青椒、1个火腿肠、胡萝卜半截。

做法:

(1)茄子洗净切1.5厘米厚的圆片、用勺子将内芯挖空取出来剁碎

(2)所有配料切碎打入鸡蛋(增加黏性),再倒些面粉,加入盐、1勺胡椒粉调味,搅拌均匀

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(3)平底锅刷橄榄油放入茄圈,然后把馅料填进去,小火慢煎2分钟后翻面继续,反复直到表皮呈金黄色即可开吃

2. 菠菜饼(颜值爆表)

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材料:一把菠菜、2个鸡蛋、半截胡萝卜

做法:

(1)将菠菜洗净、胡萝卜切丝,简单焯水断生切碎后,放鸡蛋加些许食盐搅拌均匀

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(2)锅中刷橄榄油倒入菠菜鸡蛋液,煎至两面金黄即可

3. 软嫩土豆饼(外脆里软)

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材料:土豆、洋葱、玉米、胡萝卜、芹菜、小葱、鸡蛋、面粉

做法:

(1)土豆去皮,放入锅中煮熟,捞出捣碎成泥

(2)所有配菜切末倒进土豆泥当中,加1勺盐、1勺胡椒粉、面粉、鸡蛋搅拌均匀搓成面团

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(3)锅底刷橄榄油,放进土豆泥压成圆饼的形状,小火两面煎成金黄即可

4. 葱花饺子饼(葱香可口)

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食材:饺子皮、小葱。

做法:

(1)小葱切段加入1勺五香粉,1勺花椒粉,1勺盐,1勺橄榄油搅均

(2)三个饺子皮为一组,两个饺子皮加上葱花馅料,然后依次重叠,再用擀面杖擀成椭圆形

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(3)用刀在面皮上划几刀,两头不要划通,卷起然后旋转几次,从一端开始绕圈卷好。两头都压在面饼底下

(4)锅热刷油,面饼放进去,多次翻面煎至两面金黄即可

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