压腿

总有同学问： “ 基本功自己一个人可以练吗？ 课下都不知道怎么自己练习” 当然是可以的 基本功就是要自己要多加练习的 上课时更多的是在学习训练的技巧和方法 课后或者在宿舍都可以自己…

营养午餐食谱（全职妈妈精心准备午餐） 全职妈妈精心准备午餐，1周7天不重样，花费少搭配好，营养健康！ 自从做了全职妈妈，似乎比上班的时候更忙了，从买菜到做饭，每件事情都要自己亲力亲…