训练者

单手引体向上（单臂的引体向上难吗？） 大多数人走路站立比较多，根据用进废退的原理下肢相对有力，比如很多女生逛商场走一天都不嫌累，如果让她们做引体向上，即使用双臂做估计很难完成一个，…

健身房里挥汗如雨的训练者们，双手多少都会有茧。 但太厚的茧会带来一些困扰：它不光让抓握变得别扭，而且在冲击大重量时有撕裂风险。 在本篇文章中，我们将介绍茧的形成原理，以及管理老茧的…