宣泄

压力大了怎么办（压力特别大了，怎么办？） 压力特别大了，怎么办？这“3种方法”非常有效，建议保藏！ 1、睡觉。 睡觉太重要了，我们知道过劳死的人，大半都是平均不到5个小时的睡眠。 …

宣泄情绪（10种调节情绪的方法） 情绪每个人都会有，不仅小孩子会委屈、不开心，大人也会遇到各种各样的情绪，比如被人误解、被领导批评、伴侣忽视等等。但小孩子的自控能力比较弱，有了负面…

如何缓解压力（教你如何正确缓解压力） 现在生活总给人无形压力，不管是学生还是上班族每天总要应对各方压力。如果压力过大不能及时排除压力身体长时间处在这种状态下，身体会出现各种不适，明…