睡不着
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女人失眠怎么治疗效果好(失眠睡不着怎么办)
~失 眠~ 很多人失眠的时候会选择吃一些安眠药来助眠,这样做见效会很快,容易进入睡眠中,但是长期以往,容易造成药物依赖性,陷入失眠的死循环。 NO.1 人为何丢失了睡眠? 失眠,中…
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晚上鼻子不通气小妙招(鼻子塞怎么办)
有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉,因为鼻子堵住了呼吸不顺畅,所以导致晚上睡不着觉,有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦,但是有什么方法可以缓解这种症状呢?晚上如果因为鼻塞睡不着应该怎…
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人为什么会失眠一整晚(为什么失眠)
版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行。 …
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为什么人会失眠睡不着(人为什么睡不着)
很多人被睡眠问题困扰,早早上了床,却翻来覆去怎么也睡不着。 其实这是心病。 睡不着时不妨问问自己:最近有什么烦心事,有什么问题困扰了自己? 想明白这些,再想一想:因为这些问题忧虑值…
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晚上睡不着有什么妙招(晚上为什么老是睡不着)
一觉到天亮能让人在第2天精神充沛,全身心投入工作。但在生活中,有些人发现自己总是半夜醒来睡不着,不仅给自己带来折磨,还会影响第2天的工作和生活,想采取措施却不知该怎么办。其实经常半…
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累过头了睡不着什么原因(怎么样睡觉)
文|于三皮儿 你是否有过这样的经历,明明困得不行,却怎么也睡不着;好不容易睡着了,起床后却觉得更累;加班工作,只能压缩睡眠时间,最终导致自己经常昏昏沉沉、注意力不集中? 如果,你的…
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心静不下来失眠怎么办(心静不下来怎么办)
你是否有过这些经历: 一上班一打开电脑,眼神就开始涣散、眼皮开始打架、呵欠开始连天? 一下班一关上电脑,精神开始振奋了,腰不酸背不痛,脖颈活跃得很? 一躺床上一关手机,闭上眼睛睡意…
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晚上胡思乱想难以入睡怎么办(胡思乱想失眠怎么办)
近日,黑龙江京科脑康精神心理科后台,常收到消息,很多朋友在抱怨自己休息不好,身心疲惫,主要表现都有共通点:睡不着,胡思乱想。这两种表现是互相存在的,因为睡不着而胡思乱想,因为胡思乱…
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经常失眠有什么办法可以解决(每天晚上失眠怎么办)
人的一生有将近三分之一的时间都在睡觉,可想而知睡眠对我们来说是多么重要。但在生活中,经常听到身边一些小伙伴抱怨说自己又睡不好了、又失眠了云云。 其实,睡眠不好、失眠的情况又叫“睡眠…
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晚上经常睡到半夜失眠怎么办(晚上睡觉失眠怎么办)
一觉睡到大天亮对某些人来说简直是一种奢求,睡觉时总是做噩梦、半夜惊醒却难以入睡、凌晨两到三点就会醒来等情况折磨着大部分人群,第2天醒来后没有任何精神,久而久之抵抗力也减弱,那这是什…