两腿
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女人如何做缩阴手术（怎么样缩阴）
生完孩子尤其是经历过多次生育的女人都容易出现阴道松弛的问题，要想恢复阴道紧致，必须向办法及时缩阴。产后缩阴怎么做？可以及早进行盆底肌肉锻炼，具体该怎么锻炼，看完下面内容就知道。 一…
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简单的补肾壮阳健身操（男性壮阳保健操）
男性壮阳保健操（简单的补肾壮阳健身操） 1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以肋部感觉有所牵动未度,力度不宜过大。 2.左臂屈肘放…
