拉筋
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鞋带不用打结的方法（如何绑鞋带）
第一步、首先拿起一根鞋带，穿鞋带先从外边进去，如下图所示： 第二步、接着将鞋带两个头对齐后一起交叉拉紧，如下图所示： 第三步、需要注意每穿一个鞋眼，都要拉紧，见下图所示。 第四步、…
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怎样拉筋最有效的视频（怎么拉筋）
大家好，欢迎来到阳光运动，我是带领大家健身养生的小阳。 长时间固定姿势工作，或者是长时间玩手机，落枕等等都会导致我们的脖子气血不通，疼痛、僵硬，转动不便，虽说不是什么大问题，但是却…
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自己在家清肠的方法（怎么灌肠）
除了上次和酮学们请假出去旅游之外，我可是一天也没有间断过哟。 我已经用了最通俗的语言了，还是未通过呀。 ♥️ 早起三部曲 椰子油漱口，淡盐水 运动三公里 有机咖啡灌肠排毒 助攻一下…
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如何快速拉筋（拉筋方法）
拉筋方法（如何快速拉筋） 你知道吗？人类所有的沟通里，语言只占到了7%，声调占了38%，剩下的55%都是肢体语言。 有些人一出现就让人挪不开眼睛，这就是我们俗称的“氛围感”； 而有…
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16个全套初学者瑜伽拉筋动作（全套瑜伽）
全套瑜伽（16个全套初学者瑜伽拉筋动作） 练瑜伽，经常会有初学者伽人咨询：练什么体式好，练什么体式更安全有效，练哪些体式可以全身拉筋？ 那么，今天就给初学者伽人分享16个全套瑜伽拉…
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六种常用拉筋方法及功效!（六种常用拉筋方法）
六种常用拉筋方法（六种常用拉筋方法及功效!） 俗话说：“筋长一寸，寿延十年”。“老筋长，寿命长”。“运动强筋健骨，吐纳肺腑良”。中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过…
