怀孕期间是女性最关心的一个时期，不仅需要关心孕妇的饮食生活，还要关心孕妇的身心健康，更好的让她适应孕期生活，生下一个健康可爱的宝宝，那么在怀孕期间吃什么蔬菜更有助于孕妇身体健康和胎儿的生长发育呢？
莲藕
莲藕在生活当中非常常见，而且现在也是一个吃莲藕的季节，很多人都非常爱吃，冬季适合吃炖菜煲汤，莲藕的营养丰富，不仅吃了之后身体会变得更暖和，还可以补充营养物质，在中医上莲藕被称为补中养神益气力。增强人体的免疫力，如果在怀孕期间适当吃些莲藕，可以增强体质，促进肠胃消化吸收，对胎儿也有好处。
黄花菜
黄花菜营养丰富富含蛋白质，多种维生素以及矿物质，含有的胡萝卜素甚至超过了西红柿的几倍，对于补身体是有好处的，在怀孕期间用黄花菜烧汤给孕妇喝，非常不错，清新不油腻，孕妇吃了还可以补血健胃安神。
豆芽菜
豆芽菜自然看上去很普通，可能很多人都觉得没有什么营养，但其实并不是这样的，豆芽菜的营养不仅丰富而且很全面，豆芽菜当中富含大量蛋白质，维生素以及纤维素等营养物质，不仅能够预防孕期便秘，还可以美容养颜。
莴笋
莴笋富含钙，磷，铁等多种矿物质，在怀孕期间经常吃莴笋。可以促进胎儿骨骼发育和牙齿发育，还可以促进孕妇的新陈代谢，为胎儿提供更好的生长环境，保护肝脏，改善消化系统。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络