老话说的是十个宝宝九个黄，指新出生的宝宝大多数都有黄疸问题，但这是不科学的说法，主要是安慰一些家长的。避免他们对宝宝产生什么想法，毕竟也有很多不存在黄恒问题的宝宝的。那么宝宝的黄疸问题究竟怎么回事呢，其实是和宝妈孕期的习惯有一定的关系的。
那么孕妈的行为习惯有哪些需要注意的呢，特别是那些不好的坏习惯会给宝宝造成什么样的影响呢，什么又是造成宝宝黄疸的主要因素呢？请所有宝妈谨记以下几点不良习惯，从自身杜绝以免给宝宝造成影响。
宝妈需杜绝的不良习惯
1.经常吃刺激性食物
孕期的宝妈们，应当注意好自己的饮食，以清淡营养为主，特别是日常喜辣或者重口味的宝妈们，不要因为自己管不住自己的嘴就偷吃重口味的食物，要学会适应清淡的饮食和口味。
因为在怀孕期间，孕妈的肠胃功能不是很好，再经常吃辛辣刺激的食物的话，会让妈妈的肠胃更加的负担重，引起身体毒素堆积问题，长时间的情况下，就会引起宝宝的黄疸问题。
2.孕期作息不规律
一般孕妈到中后期因为孕肚凸显，无法正常的入睡，会养成熬夜的坏习惯，这样的话孕妈自身的身体情况会变差，晚上本身是身体排毒的时间，妈妈们熬夜会错过肝脏的排毒时间，自然会引起身体的其他病变问题。
同样的情况也发生在宝宝身上，妈妈的身体就是宝宝的生长环境，因为环境有问题，宝宝的健康自然也无法保证的。所以宝妈没呢一定要养成良好的作息时间，做到早睡早起，促进身体的毒素排出。给自己和宝宝一个健康的环境。
3.不按时产检
有些孕妈在孕期，不是很重视产检，觉得产检没什么太大的用处，每次查完都差不多，觉得好多没及时体检的孕妇一样生的宝宝健康白胖，所以到了自己就不怎么重视产检了。但是他们忘记了妈妈的身体情况是不同的，出生的宝宝也是不同的。
因为孕妈的血型是不一样的，存在的生产风险也是不同的，O型血的孕妈是最容易在生产的时候发生溶血现象的。生产时发现有很多不稳定的因素，可能错过治疗最佳时期，但是孕检就不同了，很多问题都能及时检查出来后避免的。
4.不喜欢喝水
有些人就没有喝水的习惯，自然有部门孕妈就在其列，怀孕期间妈妈补充的水分不够的话，自身的新陈代谢就跟不上，不能更好的循环，严重的还可能造成羊水浑浊，无法给宝宝更好的生长环境，还可能额外增加宝宝黄疸的概率。
我们倡导孕妈多喝一些水，饮食一定要规律，多进食一些新鲜的果蔬，如果实在因为怀孕激素影响，吃些辛辣的食物的话，更要多喝水来缓解身体的不适。同时有效避免黄疸的发生几率。
宝宝出现黄疸问题怎么办呢？
日常中除了我们有效的避免，也有部分是避免不周全的，宝宝还是可能出现黄疸的问题，这个时候家长不要太过慌乱，一般属于生理性的黄疸，只有坚持给宝宝哺乳，让宝宝排便正常的话，黄疸也会得到有效的缓解，直到自行消退。
白天的时候也可以在适当的时间，带宝宝出门晒晒太阳，不要被风吹大就可以啦，当然也不要选择大太阳天哦，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，很容易晒伤哦，选择凉亭等阴凉的地方就可以啦，微微阳光晒晒就可以的。
但是除了一般的生理性的黄疸之外，还有少几率会出现病理性的黄疸，这个时候就需要父母带宝宝带医院进行正确的治疗，千万不要害怕慌乱或者听信偏方，一般很快时间宝宝就可以治疗健康的。
为人父母都是很心疼自己的宝宝的，所以孕妈在孕期内，一定要合理控制自己的饮食，不要因为一时的口腹满足感给宝宝带来黄疸问题，让自己事后难过，宝宝有任何轻微的问题，家里也是一直担心紧张。为了宝宝能够健康的出生，孕妈们再辛苦也要坚持哦。孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络