作为一名合格的养生girl，自然要对各种蔬菜水果的功效了如指掌，无论是单个榨汁还是混合榨汁，必须是手到擒来。今天就先给大家分享一下，日常果蔬都含有哪些维生素。至于榨汁机怎么榨水果，大家可以按照需求自行选择搭配。
维生素A
作用：维持视力、增强免疫力、促进生长、预防肿瘤。
果蔬来源：苹果、香蕉、梨、杏子、芒果、西瓜、甜瓜、哈密瓜、石榴、红薯、胡萝卜、菠菜、甘蓝、青椒、红辣椒等。
维生素B
作用：促进新陈代谢、辅助消化、维持皮肤和肌肉健康。
蔬果来源：西红柿、橘子、橙子、柚子、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、绿叶蔬菜等。
维生素C
作用：增强免疫力、促进伤口愈合、预防肿瘤、抗氧化。
蔬果来源：猕猴桃、草莓、鲜枣、枇杷、橙、橘子、葡萄、柿子、兰花、深色绿叶菜等。
因为爱喝果汁，我买过不少榨汁机。之前入的传统的榨汁机不光榨出来的果汁口感差，清洗起来也很麻烦，每次想用的时候“懒癌”就会发作，现在只能放在家里积灰。但一直喝外面卖的果汁也不是办法，价格贵不说，也不健康。思来想去，趁双十一优惠入了一台惠人原汁机。
原汁机跟传统的榨汁机在榨汁机结构上有一个很大的不同点，为了避免果汁中掺杂金属元素，原汁机摒弃了传统榨汁机中的刀片，通过螺旋推进器慢速挤压出汁，这种模拟人工挤压的手法，除了最大限度减少食材氧化的可能，还能尽可能的保留食材的营养，是真正的健康养生必备神器。不知道榨汁机怎么榨水果才能更有营养，选择惠人原汁机就对了。