导语：五月宁愿不吃肉，也要多食此菜，排出毒素，失眠好了，体重悄悄降
小编为网友们分享一道绿色的菜肴，比很多蔬菜的营养价值都要高，做法非常多，小编最喜欢吃，它就是茼蒿，茼蒿不仅仅可以清炒，搭配鸡蛋一起炒食营养翻倍，具有清肠排毒，健脾养胃，镇定安神的作用，对于很多人的失眠有帮助。不妨每天做一道清炒茼蒿，让你的体重降下来，肠道更加洁净，接下来为你们总结清炒茼蒿的做法吧。
【清炒茼蒿的做法】
准备食材：茼蒿500克，大蒜若干，食用油少许，食盐若干等等。
步骤一：茼蒿去掉黄色的叶子，大蒜切断切丝备用。
步骤二：锅中加入少许的花生油，可以加入大蒜爆香，然后倒入茼蒿一起翻炒。
步骤三：然后加入适量的食盐和味精，记得不要煮太狠，这道美味清淡可口的清炒茼蒿就做好了，具有镇定安神，缓解失眠的作用，对于肠道的健康有帮助，这道五月的家常菜不容错过哦。
清炒茼蒿的食疗价值
茼蒿是夏季非常美味的山珍，茼蒿有着独特的香气，刺激脾胃，起到开胃健脾的作用，而且还可以增强你们的食欲，达到促进消化的作用，帮助你们改善肠胃功能，而且营养价值很多，其中维生素是西红柿的3倍，矿物质含量也非常多，滋补身体，改善你们的肠胃功能。
茼蒿是一道排毒养生菜，主要是茼蒿性寒，富含一定的纤维素成分，有利于缩短排便的时间，加快肠道的蠕动，排出肠道的毒素，提高身体的免疫力，起到清肠道，润肠通便的作用，想要减肥清肠的人，不妨多食此菜吧。
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