平时爸爸在家里爱喝点小酒,喝酒的时候总爱配上一道油炸花生米。一口酒一口花生米,看爸爸享受的神情,好像一天的辛苦都没有了。所以小编对于这道油炸花生米很是喜欢,下面小编就把这道菜推荐给大家吧!
【油炸花生米的做法】
准备食材:花生米、食用油、食用盐、白醋。
第一步:将花生米洗净,加一些食盐泡一下,洗掉里面的灰尘,这样炸出来的花生不会发黑,控干水分备用。
第二步:在锅内倒油,油要浸过花生米。再盖上锅盖,开大火炸。听到锅内发出噼里啪啦的声音时,转小火,打开锅盖,翻炒。
第三步:直到花生米七八分熟时,光火。用油的余温继续炸到全熟后起锅,记得一定让花生米均匀受热,出锅前加一些白醋或者白酒,就可以出锅了。
老厨师教你炸花生米之前,一定要泡一下,切记不要直接炸,记得炸花生米中火炸,让花生米均匀受热,最后出锅加入一些白醋。
【油炸花生米的功效】
花生米属于坚果,其中含有大量的蛋白质、氨基酸,可以为人体提供日常生活所需要的营养。每天食用适量的花生米,可以加强植物蛋白质的摄入,对于身体健康十分有益处。是肉类、奶制品类很好的替代物。
油炸花生米的口感十分酥脆,可以下酒、当零食,而且油炸花生米是熟食,不会对肠胃造成影响。但是,虽然它很好吃,也不建议过量食用。因为它经过油炸,含有很高的脂肪,容易发胖。而且因为经过了油炸,花生米中很多营养成分也流失了,过多食用就有过之而不及了。
怎么样?这道小菜是不是很简单呢?
动手试试,给爸爸加一道下酒菜吧!
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