立秋以后,遇到它我必买十根,把晒黑的皮肤变得白嫩!它就是茭白,茭白在古代还是一种贡品呢,营养价值是非常高的,它含有丰富的维生素和氨基酸,具有美白、解酒、清热解暑、止渴生津的功效。是非常好的一种食材,接下来,我们就一起来看看茭白的制作方法吧!
茭白炒小虾
配料:
茭白 500克、小江虾 200克、豆油 适量、精盐 适量、料酒 适量、姜片 适量、细香葱 适量
烹饪步骤:
1.小虾洗净沥水。锅里放油烧热,放入姜片,小虾
2.加入料酒翻炒至出水后,继续炒少水干,虾熟
3.盛起
4.茭白洗净切片,锅里放油烧热,倒入茭白翻炒
5.放适量盐
6.炒至略变软,里边有一点胡萝卜片是多做别的多下的
7.放入小虾翻炒
8.放入葱
9.拌匀即可出锅
烹饪小贴士:
1、茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。所但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收,在做之前把茭白用开水焯一下,就可以去掉草酸。
2、以嫩茎肥大,外观白净整洁,多肉,新鲜柔嫩,肉色洁白,带甜味者为最好。如发生茭白黑心,是品质粗老的表现,不堪食用。
3、古人称茭白为“菰”。在唐代以前,茭白被当作粮食作物栽培,它的种子叫菰米或雕胡,是“六谷”(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一。后来人们发现,有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗,且植株毫无病象,茎部不断膨大,逐渐形成纺锤形的肉质茎,这就是现在食用的茭白。
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