这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

干炸平菇上次在饭店吃了一次竟然要几十块钱一盘的,虽然好吃但是饭店的确实贵,但是在家做真的简单又实惠的。

今天就教大家做一下这道菜,感觉比肉都好吃,最重要的事它营养还高的哦。

这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质,能够有效的补充身体需要。据资料报导,平菇干蛋白质含量20%左右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍。不少人会说吃平菇的时候,会有一种非常鲜美的味觉感受.

这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

干炸平菇

食材准备:

平菇 适量,面粉 200克 ,鸡蛋 1个,菜籽油 适量,盐 1勺,十三香 3克,泡打粉 5克,辣椒粉 适量

做法步骤:

1、鲜蘑洗净撕成条状。

这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

2、面粉中打入一个鸡蛋,调如食盐十三香泡打粉倒入适量清水搅拌成面糊。

这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

3、油锅倒入食用油烧至五成热,将鲜蘑沾满面糊放入锅中进行炸制。

这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

这道菜饭店要几十块一盘,在家做还不到2块钱,比肉还好吃,营养

4、待表面金黄即可出锅。

5、放入盘中撒入辣椒面,完成。

版权归原作者所有,本文仅作分享交流。

(0)
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。

相关推荐