每年秋天我都会去菜市场淘一种这个季节独有的食材——红薯梗,红薯梗就是红薯顶端的嫩茎,是一种非常接地气的食材,秋天此菜我家每周至少要吃5次,可不是图便宜,是真的好吃,而且红薯梗的营养价值是极高的。
今天就和大家分享一种红薯梗简单易做的方法——豆豉炒红薯梗,秋天此菜别错过,营养不输猪肉羊肉,才2元一斤,这种既营养美味,又价格实惠的美食,如果人人都像我家,每周至少吃5次的话,说真的,真怕把它吃涨价。言归正传,下面是豆豉炒红薯梗的详细做法,一起学着做一下吧。
【豆豉炒红薯梗】
【食材】
红薯梗300g、豆豉20g、葱姜蒜各10g、盐少许、食用油适量
【做法】
1、红薯梗淘洗干净,控干水分,切成长短一致的小段,备用。我买的红薯梗比较嫩,可以直接食用,稍微老一点的红薯梗,就需要先把外面的筋膜去掉。
2、葱切圈,姜蒜切片,和豆豉一起放入碗中,备用。豆豉属于发酵食材,有一股特殊的味道,葱姜蒜都可以辅助去味,使成品味道更好。
3、锅中加入适量食用油,油烧热后放入葱姜蒜和豆豉,中火煸炒出豆豉的咸鲜味。
4、加入提前准备好的红薯梗,翻炒2分钟,至红薯梗成熟,期间可从锅边淋入少许开水,可以使红薯梗出锅后的颜色更翠绿。
5、根据自己的口味加入少许盐,翻炒均匀,即可出锅。豆豉都来就有咸味,盐无需多放,豆豉炒红薯梗既有红薯梗的清甜脆爽,也有豆豉的咸鲜可口,吃起来非常美味。
【烹饪技巧】
可根据自己的口味加入小米辣,口感更丰富,味道更好吃。
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