媳妇做的酱焖鱼,比水煮鱼红烧鱼都好吃,一整条我全吃完,真过瘾 2021年11月5日 21:32 • 菜谱大全 吃鱼的好处不用多说大家都是知道的啊,今天教大家做一道酱焖鲳鱼,这个酱焖鱼是和朋友一块在一家小店吃的,当时一吃就记住这个味道了。回家就开始做起来了,真的是会吃上瘾的啊。 1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品; 2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。 / 酱焖鲳鱼 / 食材准备: 鲳鱼 1条,孜然肉酱 1大勺,葱 1段,姜 3片,蒜 3粒,色拉油 20毫升 做法步骤: 1、鲳鱼一条,去除内脏和鱼鳃,表面打十字花刀。 2、炒锅放入色拉油,油热后下入鲳鱼,煎至两面金黄。 3、把煎好的鱼推到一边,再放入葱姜蒜煎出香味,再加入1大勺孜然肉酱。 4、再下入能没过鱼身的水,大火烧开后再炖半个小时。 5、最后大火收汁,炖至粘稠。 来源|网络,版权归原作者所有,本文仅供分享交流。 点击展开全文 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 中餐必学的8道菜,你都会了吗? 2021年11月6日 冬至调肉馅,有人加料酒有人加花椒水,都不对,教你正确做法,太香了 2021年11月6日 炸油条时,用小苏打还是食用碱?大厨:都不对!教你最好吃做法 2021年11月6日 粉粉糯糯的小南瓜,带着板栗香,只有巴掌大! 2021年11月6日 几步搞定香喷喷健康彩色早餐饼,孩子看了就想吃 2021年11月4日 食 | 关于藕,这里有你不知道的吃法 2021年11月6日