正常来说，我们每天都需要定时的排便，这样对身体是最好的。但往往我们不是这样。便秘这个困扰经常伴随着我们，有时候个好几天才能够上一次厕所，时间长了，会引发一系列的毛病，属发生，比如说小腹追涨痔疮，脸上长斑，长痘痘等问题。今天给大家安利一个水果。“最通便”的水果是它，隔三差五吃一次，轻松排出黑臭巨便！它就是苹果，苹果富含维生素，纤维素等多种能够促进我们消化排便的营养元素，这也就是为什么我们都会说，一天一苹果，医生远离我的原因，今天就教大家做苹果蛋蛋饼，喜欢的记得给我点赞哦！
苹果蛋蛋饼
配料：
面粉 150克、苹果 一个、鸡蛋 一个、白糖 少许、玉米油 少许
烹饪步骤：
1.准备苹果去皮切末，放入鸡蛋一个。
2.筛入面粉，白糖。
3.和成软面团醒发30分钟
4.搓成小饼
5.不粘锅烧热刷上少许玉米油，放入餅坯。
6.小火慢烙至两面金黄
7.盛入盘中，喧软甜甜。
烹饪小贴士：
1、颜色：判断苹果是否变质好吃颜色是一个方面，好吃的苹果颜色比较红透。如果是青苹果则有光亮比较好。2、大小：苹果的品种是否优良，这是苹果大小的一个决定因素。一般来说优良品种果子会大一些，这也是人们常常挑选时为什么喜欢大的苹果。3、虫眼：购买苹果时看一下是否有虫眼，这也是决定苹果是否好吃的一个因素。大家都知道虫子吃过的苹果不仅会变质，有的还会在里面留下便便甚至虫卵。所以挑选苹果时切忌不要选择有虫眼的苹果。
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